運動豐胸
運動，很多人會問：運動也可以豐胸嗎?其實最開始我在這麼做的時候，內心也很疑惑，可當我每天堅持下來之後，我才知道了還是有效果的，每天做做擴胸運動，游泳等，能使胸部堅挺。比如夏天大家可以經常去遊游泳，游泳有助於乳☆禁☆房的挺拔，還有就是擴胸運動，擴胸運動可以多角度鍛煉你的胸部肌肉。堅持每週訓練兩三次、保證運動前後的熱身運動、放鬆和舒展運動，讓你擁有一個豐滿、曲線分明的胸部。這些都會有很好豐胸效果。游泳在一定程度上起到讓乳☆禁☆房挺拔的作用。
食品豐胸
合理飲食調理豐胸，可以吃一些豐胸食物來豐胸，比如常見的對女性豐胸有幫助的有木瓜、黃豆、牛奶、豬蹄、大豆、黃豆、牛奶、豬蹄、海參等等，還有含有椰菜、椰菜花及葵花籽油成分的食物，因為含維他命A的食物，有利於激素的分泌;含維他命B的牛奶、牛肉、豆類及豬肝等，可有助於相關激素的合成;多喝酒釀蛋，特別是在生理期早晚服用一碗，可同時達豐胸和美容的作用;如果連續服用數月蜂皇漿，也能達用豐胸的作用，因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功能;讓木瓜、肉及、魚鮮奶等成為我們的飲食主打，因為其含有豐富蛋白質的食物，是健胸佳品。
按摩豐胸
主要利用手指的指腹來傾側胸部的4個部位，分別是：A.用手往上推託胸部的正下方;B.從鎖骨中央的下方開始，往外側輕擦; C.胸部外側，從下往上推;D.從左右乳☆禁☆房的中央開始，圍繞著胸部的上側輕擦至外側。所有動作重複10-15次，要求力度偏輕緩，並儘量不要讓乳☆禁☆房搖晃，否則會加劇下垂、外擴的問題!簡單地通過按摩乳☆禁☆房的時候搭配豐胸產品使用的方式可以很好地説明女性使乳☆禁☆房豐滿堅挺。
