每天洗完澡後，利用手指指腹的力量，按摩胸部附近的穴道，進行以下的PUSH法，按摩全程約30分鐘，可有效促使你的胸部二次發育!最好配上精油使用，精油的話其實用什麼都可以。
每個穴位大約按壓5-10秒，來回按壓3-5次，左右乳☆禁☆房都要平均按摩，以自己能接受的力道為主，按壓時力道要輕柔，感覺有一點酸痛感，切勿過度按壓會導致乳腺發炎，乳腺若長時間發炎有可能導致乳☆禁☆房病變喔!
托胸式——預防下垂促進氣血循環
1用左手托住左胸。
2右手握拳利用指節按摩屋翳、庫房、鷹窗等穴位，兩邊交互按壓約10次。 改善：以自己可以接受的力道按壓，力道切勿過猛，經常按壓乳☆禁☆房的穴道，可以刺激乳☆禁☆房發育，促進氣血循環，防止胸部下垂的情形。
握拳式——解除胸悶幫助乳☆禁☆房發育
1雙手握拳，大拇指向上。
2用拳頭的第二個指節，由鎖骨的中心處往胸部下方按摩膻中穴，雙手輪流順壓大約10次。 改善：力道不要過猛，避免壓迫到胸部肋骨，按壓時會有些酸脹感，這個動作可以解除胸悶，暢通胸部氣血循環，幫助乳☆禁☆房發育。
扇形——淋巴排毒幫助消除副乳
1左手插腰，右手四指合併在左腋下。
2用大姆指從肩鎖骨凹處由上而下呈扇形按推，左右各10下。 改善：按摩時腋下與胸部的肌肉都會有酸痛感，因為腋下是淋巴腺體最多的部分，此動作可以按摩淋巴，促進排毒代謝，還可以消除副乳。
米字型式——暢通乳☆禁☆房腺體加強氣血循環
以雙手的大拇指按壓。
2從咪咪點為中心，呈米字型八個點按摩。 改善：每個點用大拇指按壓約10下，左右兩邊胸部都要，按壓時有一點酸痛，可以暢通胸部神經及腺體，加強乳☆禁☆房的氣血循環。
