美白的肌膚是我們一直所追求的，
你是用吃的，
擦的還是其他呢？
（一）食療篇
白裡透紅桑椹湯
水 1杯(300毫升)， 桑椹罐頭適量， 檸檬3片。 水煮開， 放入桑椹罐頭再煮開， 盛入杯中; 待溫熱時， 將檸檬片或檸檬汁放入杯裡， 略攪， 若味道需濃些的， 可再舀入幾調羹桑椹汁調勻即可飲用， 桑椹粒一定要嚼碎吃掉(其為精華部分)。 “美白桑椹湯”具有清熱解毒作用， 同時又有補血作用。 每天1杯， 3個月後，
潤膚美白湯
何首烏15克、沙參15克、玉竹20克、薏仁15克、蜜棗3粒、豬肺1副、鹽適量。 把中藥材料清洗後備用。
豬肺(或豬肉)用水煮滾， 放入所有材料， 用大火煮10分鐘， 再轉小火煮2個小時， 或是用大火煮10分鐘後， 倒入靚湯鍋煮8個小時， 加鹽調味即可食用。
