相信自己 心情幫你減肥

相信自己 心情幫你減肥

最近很多愛美的年輕MM和愛美媽媽寫信抱怨， 本來安排滿滿的減肥計畫， 現在堅持不下啦， 有的堅持了1個月，

有得甚至不到半個月。 看到這一遝遝的來信， 我很同情他們。 俗話說冰凍三尺， 非一日之寒。 這樣的老套話， 我還是要搬上來。 想想我們減肥的初衷。 每個女人都渴望小鳥依人， 或風姿卓越。 減肥時心情與感覺是很重要的。 同樣是一塊蛋糕， 懷抱著“這會讓你變胖喔~”的心情吃的話， 這塊蛋糕馬上成為脂肪預備軍。 但若告訴自己“吃一口可以解除壓力喔~”,很不可思議的， 你的身體就不會去吸收它。 同理， 也不要對著鏡中的自己說： “變胖了！”心情可以改變體質， 使其不易囤積脂肪。

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關鍵是我們的年輕MM和愛美媽媽要相信自己， 相信自己能成功。 只要有這個意念， 那麼離成功減肥就不遠了。

評：心情的確會對身體造成很大的影響。 這一點的意思是說不要為了減肥而搞的神經緊張， 坦然一點減肥的效果會更好。 而不是說自我催眠後就可以大吃大喝了！