怎麼用維生素C美容？
1：口服維生素C（一天不能超過100毫克）
如果想要利用維生素C美容但是又比較懶的話， 那麼就可以直接每天服用維生素C片，
2：維生素C洗臉（美白淡斑）
維生素C片不能直接塗在臉上， 不然對皮膚的刺激性很大， 我們可以用維生素C含量非常豐富的檸檬或者柳丁等水果代替。
將新鮮的水果榨汁後， 準備一盆清水， 倒入少量果汁， 攪勻後， 就用來洗臉， 一邊洗臉一邊配合適當的按摩， 讓面部皮膚可以充分的將維生素C及營養吸收進去。 洗完臉後， 最後用清水再沖一下就可以了。
3：維C面膜（美白祛斑）
將新鮮的檸檬榨汁， 取適量的蜂蜜， 滴入幾滴檸檬汁到蜂蜜裡， 攪拌均勻， 然後塗到以及洗乾淨的臉上， 塗勻後， 靜敷十五分鐘， 就用溫水洗掉， 最後擦乾水漬塗上護膚品即可。 用這個方法不僅可以滋潤肌膚， 還可以美白肌膚， 長期堅持用還能起到祛斑的效果。
4：維C美容儘量晚上用
除了口服維生素C， 其他外用維生素C美容的方法都最好是晚上用。
因為這些富含維生素C的水果中， 還含有光敏感的果酸， 遇到陽光以後就會發生反應， 導致皮膚變黑。 而晚上使用維生素C的話， 夜間皮膚的吸收能力和修復能力都會提高， 所以使用後的效果也會更好。
5：檸檬維生素C祛痘
將新鮮的檸檬汁用兩倍的清水稀釋， 然後塗在痘痘上， 稍微按摩以後再洗掉， 堅持用這個方法就可以起到祛痘的效果， 而且維生素C淡化黑色素的作用還可以防止痘印的產生。
維生素C使用禁忌：
1：維生素C片外擦致過敏
維生素C是酸性的， 直接用於臉上的話需要大量的清水稀釋， 如果沒有把握好稀釋的比例， 就會對皮膚造成很大的刺激性， 導致皮膚出現紅腫、紅點等過敏症狀。 尤其是皮膚敏感的人最好慎用。
2：維生素C片直接擦臉， 皮膚會變黃。
維生素C片是不能用來直接擦臉的， 因為維生素C片曝露在空氣中很容易被氧化， 所以即使擦在了臉上也不會起到多好的美容作用。 而且維生素C在氧化後， 就會導致皮膚變黃， 這樣的話就得不償失了。
3：檸檬維C祛痘不能白天用
如果利用檸檬中的維生素C祛痘的話， 就要注意不要白天使用， 因為檸檬中除了維生素C還含有果酸， 果酸遇到陽光後會導致皮膚內黑色素增加， 使皮膚變黑。 所以要使用檸檬中的維生素C祛痘的話， 就儘量夜間使用。
哪些食物富含維生素C？
1、番茄
番茄維生素Ｃ的含量也較高，介於水果和蔬菜之間，多吃番茄是很好的補充維生素Ｃ的方法。
2、南瓜
南瓜中含有人體所需的多種氨基酸，當然還有很高的維生素Ｃ含量，十分有益健康。
3、蘋果
蘋果中的維生素Ｃ是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。
4、獼猴桃
獼猴桃號稱是維Ｃ之王，可見其維生素Ｃ的含量有多大。
5、辣椒
辣椒中維生素Ｃ的含量居第一位，可見辣椒也是很好的補充維生素Ｃ的食物。
6、橘子
橘子含有豐富是維生素Ｃ，１個橘子就幾乎滿足人體每天所需的維生素Ｃ量。橘子含有１７０餘種植物化合物和６０余種黃酮類化合物，其中的大多數物質均是天然抗氧化劑。
7、柚子
柚子含有大量的維生素Ｃ，能降低血液中有膽固醇，但是柚子不宜多吃。
8紅薯
紅薯含維生素Ｃ也很豐富，維生素Ａ原含量接近於胡蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。
9、芹菜
芹菜也是一種十分健康的蔬菜，維生素Ｃ的含量也很高，能夠防癌放輻射。
10、胡蘿蔔
胡蘿蔔含有豐富的維生素Ｃ，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食胡蘿蔔可使皮膚白淨細膩。
哪些食物富含維生素C？
1、番茄
番茄維生素Ｃ的含量也較高，介於水果和蔬菜之間，多吃番茄是很好的補充維生素Ｃ的方法。
2、南瓜
南瓜中含有人體所需的多種氨基酸，當然還有很高的維生素Ｃ含量，十分有益健康。
3、蘋果
蘋果中的維生素Ｃ是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。
4、獼猴桃
獼猴桃號稱是維Ｃ之王，可見其維生素Ｃ的含量有多大。
5、辣椒
辣椒中維生素Ｃ的含量居第一位，可見辣椒也是很好的補充維生素Ｃ的食物。
6、橘子
橘子含有豐富是維生素Ｃ，１個橘子就幾乎滿足人體每天所需的維生素Ｃ量。橘子含有１７０餘種植物化合物和６０余種黃酮類化合物，其中的大多數物質均是天然抗氧化劑。
7、柚子
柚子含有大量的維生素Ｃ，能降低血液中有膽固醇，但是柚子不宜多吃。
8紅薯
紅薯含維生素Ｃ也很豐富，維生素Ａ原含量接近於胡蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。
9、芹菜
芹菜也是一種十分健康的蔬菜，維生素Ｃ的含量也很高，能夠防癌放輻射。
10、胡蘿蔔
胡蘿蔔含有豐富的維生素Ｃ，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食胡蘿蔔可使皮膚白淨細膩。
