據報導，來自美國佐治亞州亞特蘭大市的53歲婦女安妮·霍金斯·特納，由於擁有一對天然巨乳連續13年被吉尼斯世界紀錄評定為“世界最大天然胸部”，安妮的雙乳每只都要比正常4歲小孩的身體還要重，安妮靠著自己的傲人胸部名利雙收。
很多女孩都想要有傲人的美胸，乳☆禁☆房是女性美的標誌之一，小胸部的女人，今天，小編就教大家自我豐胸的最快最有效的方法。方法一：做俯臥撐，俯臥撐通過胸部用力支撐全身，做俯臥撐並不能直接豐胸，鍛煉胸肌的增長，而胸肌會使乳☆禁☆房突出，胸部就會變得豐滿。啞鈴運動同樣也會增加胸部肌肉，雙手握著啞鈴，雙腳張開，膝蓋彎曲，雙臂向兩側打開，每次做10次，需要注意的是，做的時候要挺胸。這個方法效果很好的哦。
方法二：洗澡的時候用溫熱的水沖洗胸部至少一分鐘，能夠很好地刺激血液迴圈，促進胸腺發育，還能防止乳☆禁☆房下垂。平時的姿態很重要，駝背會影響胸部發育，走路的時候要抬頭挺胸，收復，提臂。
方法三：選擇合適的胸罩，胸罩過大，長期下去會導致乳☆禁☆房肌肉鬆弛、下垂，胸罩太緊會導致血液不迴圈，影響乳☆禁☆房發育，購買前都要試一下。
方法四：科學地搭配每一餐，吃一些豐胸的食物，每個星期煲一次豐胸湯，每天喝一杯豆漿，都能夠促進乳☆禁☆房的第二次發育。
