女人食療豐胸法 1.讓木瓜、魚、肉及鮮奶等成為我們的飲食主打,因為含豐富蛋白質的食物,是健胸佳品。 2.讓黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成為飲食伴侶,因為種籽和堅果類食品是有效的天然健胸滋養品。 3.讓柳丁、葡萄、西柚及蕃茄等成為補給重點,因為富含維他命C的食物,可防止胸部變形。 4.讓芹菜、核桃及紅腰豆等成為主要蔬菜,因為蘊含有豐富維他命E的食物,有助胸部發育。 5.讓椰菜、椰菜花及葵花籽油等成為隨時攝取的食物,因為含維他命A的食物,有利激素的分泌。 6.含維他命B的牛肉、牛奶、豆類及豬肝等,可有助於激素的合成。 7.多喝酒釀蛋,特別是在生理期間早晚服用一碗,可同時達美容和豐胸的作用。 8.連續服用數月蜂皇漿,便能達用豐胸的作用,因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。 9.富含膠質的食物,如蹄筋、海參及豬腳等,能增加胸部發育。 10.多吃海產食品,如蝦貝類等,因為其所含的鋅是製造荷爾蒙的重要元素。
聰明的女人不要豐胸要健胸。 健胸是指,通過適量的運動和合理的飲食調節,加強營養,使女性的胸部保持堅挺、結實、飽滿、秀美。 能夠使胸部堅挺、飽滿的運動有: 1) 堅持做俯臥撐,單杠引體向上,雙杠的雙臂曲伸及各類球類運動加強胸部肌肉的鍛煉。 2) 經常做胸部和乳☆禁☆房的按摩。按摩會加強胸部和乳☆禁☆房的血液迴圈,提高代謝能力,能使局部骨肉豐滿,且富有彈性。 3) 參加游泳活動。由於水對胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛煉,胸肌也會格外發達。在日光的溫和刺激下,乳☆禁☆房韌性和彈性增強。 保持胸部結實的合理飲食習慣: 1) 為了乳☆禁☆房發育,應適當食用一些含脂肪豐富的食品,如肉、禽、豆類等。 2) 多飲水對乳☆禁☆房的健美作用很大,如能每天堅持飲用8杯水,則對滋潤、豐滿乳☆禁☆房起到直接作用。