21天脫胎換骨美顏日記

21天有什麼玄機？21天你可以看做是一個毫無意義的數位加量詞， 也可以看做是三個星期的整體概括。 不過， 對於愛美的MM而言， 21天，

可以做一個換季的美容密集保養護理， 也可以實施一項減肥瘦身計畫！如果在21天內， 從你的日常生活習慣、肌膚護理、化妝乃至飲食等方面入手， 在每天都養成一種新的習慣會有怎樣的改變？現在就記下這些小點子吧， 或許它們不能像整容手術一樣馬上讓你脫胎換骨， 但只是養成小小的好習慣， 便能讓你離更完美的自己再近一步。

Day -1
睡眠， 能修煉身材

睡得多反而不容易胖？有關的科學研究顯示， 我們的睡眠時間的長短和體型之間有著密切的關係。 這是因為在我們體內有一種能產生饑餓感的激素叫做ghreline， 科學家發現在每天睡覺少於八小時的人的體內， 這種激素的含量明顯較高， 而相反的， 另外一種能夠抑制食欲的蛋白質， 在這些人的體內含量則明顯比睡夠了八個小時的人要少， 這對身體的影響便是， 熬夜過多， 睡眠不足的人可能會吃得更多， 而且精神不佳的時候還要依靠糖類或咖啡。

Day-2
隱形的濃密睫毛

不想用假睫毛， 又不想畫高難度的眼線， 但想要濃密的睫毛和深邃迷人的眼神，

那麼一支削尖的黑色眼線筆就能起到作用， 用它在睫毛根部當中的空隙處點， 填補睫毛與睫毛之間的空隙， 能在視覺上造成睫毛非常濃密的視覺效果， 如果你睫毛的顏色較淺， 而要用棕色。 總之， 用點的手法能把睫毛間的空隙填滿。 一點也不著痕跡， 但能讓你的眼睛更有神。

 

Day-3
在窗戶旁邊化妝

粉底在臉上沒有塗抹均勻， 腮紅失手擦過量， 或者唇色過深， 這些往往直到我們在倒車鏡裡瞄自己一眼時才會發現， 因為通常在盥洗室的氖燈下， 我們的臉色都被照得蒼白暗淡， 所以， 我們才會不小心就在臉上用了濃墨重彩。 等到在日光下才發現， 妝容太誇張啦！解決方法就是拿著鏡子在窗戶旁邊， 對著自然光化妝。

Day-4
拋棄浴袍

沖好淋浴出來後， 不要依靠浴袍把身體的水分吸幹， 最好用幹的毛巾包在手掌上， 用力的擦乾身體， 這能夠去除沖淋後還附著在身上的死皮和加速血液微循環。 另外最好每週補充一次磨砂護理。 這兩條都是養成身體皮膚的法寶。

而背部的肌膚， 則可以用雙手執毛巾來回地擦， 這樣還有一條額外的好處， 就是放鬆緊張的雙肩。