據一些長期在健身房之中工作的教練說， 跑步機跑步能減肥嗎?他們肯定這種鍛煉方式，
二、跑步機鍛煉的注意事項
跑步機跑步能減肥嗎?答案是肯定的。 不過， 要跑到三千米， 這可不是一個小數字。 說起來， 這也相當於一次長途跋涉了。 那麼人們要注意哪些事項呢?在最先起跑的過程之中， 要慢跑熱身， 等身體活動開之後， 才可以適當快跑。 而在跑步之後， 也最好不要馬上停下來， 要慢慢地在室內走動一下， 讓身體逐漸恢復。 在過程之中， 如果口渴， 要少量飲水， 不要大口喝水， 更不要在身體發熱的時候吹電扇。
三、跑步機跑步對於減肥的作用
現在的健身器材市場上， 跑步機非常暢銷， 這說明了對於它的減肥作用， 人們還是比較認可的。 只要有合理的鍛煉計畫， 只要能順利地堅持下去。 那麼通過使用跑步機來減肥， 效果還是相當不錯的。
