1.吃得太油膩：來杯芹菜汁
如果你這一餐中吃了太油膩的食物， 擔心自己會發胖的話， 那就趕緊來一杯芹菜汁清清腸胃，
2.火鍋過後：喝瓶優酪乳
由於現在的天氣比較寒冷， 所以很多人都喜歡吃火鍋。 火鍋多鹹辣， 而且吃下去的東西都是滾燙滾燙的， 對腸胃的刺激非常大。 在你吃飯火鍋以後來瓶優酪乳， 優酪乳的乳酸菌成分可以更好地抑制腐敗菌種的增長， 還能有效地保護腸道和胃粘膜的健康。
3.燒烤之後：吃根香蕉
很多人都比較遲燒烤， 燒烤的食物味道比較美味， 可是你知道嗎?燒烤類食品多含有致癌物質， 而香蕉的某些物質剛好可以抑制致癌物質的作用， 以此起到保護腸胃的作用。
4.吃完速食麵：吃個水果
速食麵是很多懶人的選擇， 速食麵是沒有什麼營養物質的食品， 最好少吃。 當你吃了速食麵以後吃個水果可以補充缺乏的維生素和礦物質。 另外， 在吃速食麵的時候千萬不要泡， 最好煮著吃， 不僅更加美味， 也讓腸道更容易吸收和消化。
5.正餐過後：喝杯大麥茶
吃完正餐之後， 吃完半個小時或者一個小時來杯大麥茶， 可以很好地促進胃液分泌， 加速腸道蠕動， 説明消化和吸收營養物質。
6.吃蟹：飲生薑紅糖水
蟹性寒， 食用太多容易引發胃痛、腹瀉、嘔吐等狀況， 吃蟹後喝碗生薑紅糖水可以起到驅寒暖胃、緩解胃部不適的作用。
飯後吃什麼好， 很都人吃完飯以後都不敢在吃其他的食物，
