一直以來，精緻的五宮，火辣的身材都是女孩追求的目標，火辣的身材不僅能夠吸引男性的注意力，也能為自己增添多一份自信，多一份光芒，然而火辣的身材一直是令胖妞困擾著，想擁有，卻無從下手。其實想擁有好的身材並不困難，關鍵是你是否擁有一個好的飲食習慣和鍛煉方法。
在飲食方面：
1.少量多餐
每餐只吃八分飽，多多提醒自己“夠了、，這樣z不但可以減輕腸胃的負擔，而且不到幾周的時間原有的小腹就會有明顯的縮小效果哦。
2.對於高熱量，多脂肪，以及甜膩的食品等，應該少吃。多多吃些新鮮的水果，乳製品，新鮮蔬菜等，不僅對減肥很有效果，而且對皮膚也會有很大的改善。
在鍛煉方面：
1.運動減肥的最好方法是有氧運動，能夠幫助身體燃燒脂肪，緊實身體曲線。跑步作為有氧運動的一種，是消除脂肪的好幫手。
2.俯臥撐
相信很多女士都不喜歡做俯臥撐，覺得做俯臥撐太辛苦。但是俯臥撐，不僅可以豐胸，緊致胸部，而且還能塑造曲線。俯臥撐還有助於女生消耗更多熱量，從而達到保持身材的作用。
總的來說，想變身成為驕傲自信的美女，必須從飲食和鍛煉等多方面考慮，如果，能堅持，相信性☆禁☆感火辣離你再也不遙遠，相信你不再成為他人唾棄的重量級胖女子。
