韓國白菜19元一棵， 但是也不能不吃！面對40年不遇的旱災， 韓國的白菜已經超過市場上的肉類。 但是一日不吃蔬菜是不行的， 更何況對於需要減肥的人士。
辣椒
不少瘦身霜都會以辣椒為主材料， 因為辣椒在進入體內後， 會迅速讓身體燃燒起來， 就像脂肪正在被分解， 還能抑制脂肪儲存在體內。 但是需要注意到的是， 腸胃不好的人慎吃辣椒。
冬瓜
冬瓜含水量極高， 還有助於身體排水， 尤其適合水腫人群。 並且冬瓜做法多樣， 口味都比較清淡。
番茄
紅色食物對於女性的好處是不用多說的了。 富含番茄紅素的番茄， 有很好的抗衰老功效。
苦瓜
清熱解毒的苦瓜， 通常被用於夏季減肥。 加上苦瓜有一定的抑制食欲的作用， 是減肥人士的最佳選擇。
白蘿蔔
冬天是吃白蘿蔔的最佳季節， 含有辛辣成分芥子油的白蘿蔔， 能有效促進脂肪類的分解， 加快身體的新陳代謝。 讓你養成怎樣吃都不胖的體質。
