想在夏天美美的穿涼鞋?是時候好好對待它們了。 今天小編就要告訴大家5個日常生活中對雙腳不“友好”的錯誤， 同時為大家推薦最實用的足部保養產品，
錯誤一：不合腳的鞋
有多少人為了漂亮而把腳擠進小一碼的鞋子裡?便宜的鞋、不舒服的鞋、不合腳的鞋， 鞋子選擇錯誤會造成延續一輩子的問題。 這不是聳人聽聞， 鞋子不對可能會造成足部壓力性骨折、足底筋膜炎， 錐狀趾， 姆囊炎等等， 所以一定要慎重選擇鞋子。
不要因為喜歡某雙漂亮的鞋子就委屈自己的腳， 這裡有一些選擇鞋子應該遵循的原則：鞋跟應該穩固， 不能扭曲搖晃。 紐約的足部專家Johanna Youner醫生告訴我們：“看看你的鞋， 再看看你的腳， 如果他們不相配， 你就不應該穿上這樣的鞋。 ”
對於那些喜歡克裡斯提·魯布托 (Christian Louboutin) 的女士們來說， 我們有個壞消息：約會或者聚會穿5寸的高跟鞋是沒問題的，
錯誤二：不正規的足療
足療能讓人放鬆， 而且能你捂了一個冬天的腳重新見人。
如果出現這樣的問題， 就不要再去足療沙龍了， 在情況惡化之前去看醫生。 避免出現這樣的困擾最首要的原則就是選擇正規的足療機構， 並且最好帶上自己的護理工具。 如果你還擔心衛生問題的話， 回家後給雙足塗抹一些枯草桿菌抗生素。
錯誤三：暗藏埋伏的瑜伽毯
瑜伽毯可是臭名昭著的蹠疣傳播者 (發生在足底部的尋常疣， 由於病毒感染引起的， 可以通過皮膚的微小破損自身接種傳染) ， 汗水造成的潮濕環境有利於疣類傳播， 特別是公用的毯子更容易造成香港腳和蹠疣。
我們並非是指責大家不講衛生，
錯誤四：注意水汽
香港腳等足部問題都是在潮濕中茁壯成長的， 所以你一定要保證足部的乾爽。 如果運動後需要衝澡， 那記得帶上夾腳拖，
穿鞋也要保證足部乾燥， 最有效的方法就是在鞋裡撒些玉米澱粉， 它可以隔離所有有害足部的細菌， 穿靴子時尤其重要。
錯誤五：運動時候瞎跑
當然， 運動是非常好的習慣， 但是重複的高強度運動可能會對你的足部 (還有膝蓋) 造成損傷， 尤其特別是在你沒有穿著合適的運動鞋時。
跑步也一樣， 因為腳趾會重複和地面接觸， 所以可能會引起腳趾甲充血， 這是足部醫生在馬拉松長跑中最常接觸的病例。 如果出現這樣的情況， 要儘早治療， 避免指甲脫落， 否則腳趾就再也不能正常生長了。
除了注意這些生活中對雙腳不“友好”的錯誤， 應該如何護理才能在即將到來的夏天毫無顧忌的穿上涼鞋?Mara Taskin是紐約Rita Hazan沙龍的指甲護理師， 她給我們提供了一些簡單的Tips，讓你在家自己也能達到沙龍級別的護足效果。
乙醇酸和尿素成分去除老廢角質
這種依靠化學成分去除角質的方法對於雙腳來說比較溫柔。乙醇酸可以很有效的去除死皮，特別是腳跟和兩側的老廢角質。除此之外，尿素也有保濕和柔軟角質的功效，很多護手霜和護足霜裡都會添加尿素成分。在溫和剝離老化角質的同時，在角質層有效鎖住水分，使肌膚持續保持水嫩光滑。
磨腳石幹掉頑固死皮
對於堆積了一個冬天的老廢角質而言，磨砂膏或者軟化角質霜的Power顯然還不夠，你可能需要動用到更給力的磨腳石。每次洗澡的時候，都用磨腳石來打磨雙腳，避免死皮的堆積。記得在雙腳被溫水浸泡過，角質變軟以後再打磨，這樣不容易受傷。大S曾經說過，她磨腳上的死皮磨到腳流血。我們沒必要到流血那麼變態，但是把死皮全部磨掉，露出新鮮皮膚，還是要對自己狠一點。
維E護足霜
剛剛磨去死皮的雙腳，嬌嫩的皮膚暴露在外更需要保護，趕緊塗上富含維生素E的足部乳霜。凡士林只會讓皮膚光滑，但是並不保濕，維E是一種抗氧化劑，可以幫你遠離多種傷害，還可以保持肌膚和趾甲的健康柔軟。
指緣油
然後在腳趾上塗抹你最愛的指緣油，通過輕輕按摩，養分能迅速滲透角質深處，滋養角質、甲面和甲床。
妙用維E膠囊
每週一次用維E膠囊塗遍全腳，穿上棉襪睡覺。
泡腳用浴油
用熱水浸泡雙腳可以放鬆一天的疲憊，特別是剛剛運動完之後。因為皂基會導致乾燥，所以直接滴一些浴油，滋潤皮膚還能去除異味，杏仁油與鱷梨油的完美組合，清潔並滋潤雙足，消除足部疲勞和異味，令足部肌膚細嫩柔滑。
不要光腳在地板上走
光腳在地上走，會導致水分流失從而更乾燥，穿上足膜能給雙腳保濕的同時做個Spa。洗淨足部擦乾後，如穿襪子般將足膜套在腳上，使用時可以站立走動。20分鐘後，雙足變得嬌嫩細滑。或者貝佳斯，不過顯然，這個的性價比不如前者那麼高。（圖片來源：CFP）
她給我們提供了一些簡單的Tips，讓你在家自己也能達到沙龍級別的護足效果。
乙醇酸和尿素成分去除老廢角質
這種依靠化學成分去除角質的方法對於雙腳來說比較溫柔。乙醇酸可以很有效的去除死皮，特別是腳跟和兩側的老廢角質。除此之外，尿素也有保濕和柔軟角質的功效，很多護手霜和護足霜裡都會添加尿素成分。在溫和剝離老化角質的同時，在角質層有效鎖住水分，使肌膚持續保持水嫩光滑。
磨腳石幹掉頑固死皮
對於堆積了一個冬天的老廢角質而言，磨砂膏或者軟化角質霜的Power顯然還不夠，你可能需要動用到更給力的磨腳石。每次洗澡的時候，都用磨腳石來打磨雙腳，避免死皮的堆積。記得在雙腳被溫水浸泡過，角質變軟以後再打磨，這樣不容易受傷。大S曾經說過，她磨腳上的死皮磨到腳流血。我們沒必要到流血那麼變態，但是把死皮全部磨掉，露出新鮮皮膚，還是要對自己狠一點。
維E護足霜
剛剛磨去死皮的雙腳，嬌嫩的皮膚暴露在外更需要保護，趕緊塗上富含維生素E的足部乳霜。凡士林只會讓皮膚光滑，但是並不保濕，維E是一種抗氧化劑，可以幫你遠離多種傷害，還可以保持肌膚和趾甲的健康柔軟。
指緣油
然後在腳趾上塗抹你最愛的指緣油，通過輕輕按摩，養分能迅速滲透角質深處，滋養角質、甲面和甲床。
妙用維E膠囊
每週一次用維E膠囊塗遍全腳，穿上棉襪睡覺。
泡腳用浴油
用熱水浸泡雙腳可以放鬆一天的疲憊，特別是剛剛運動完之後。因為皂基會導致乾燥，所以直接滴一些浴油，滋潤皮膚還能去除異味，杏仁油與鱷梨油的完美組合，清潔並滋潤雙足，消除足部疲勞和異味，令足部肌膚細嫩柔滑。
不要光腳在地板上走
光腳在地上走，會導致水分流失從而更乾燥，穿上足膜能給雙腳保濕的同時做個Spa。洗淨足部擦乾後，如穿襪子般將足膜套在腳上，使用時可以站立走動。20分鐘後，雙足變得嬌嫩細滑。或者貝佳斯，不過顯然，這個的性價比不如前者那麼高。（圖片來源：CFP）
