西木博士減肥餐 跟著西木博士零饑餓減肥

減肥， 一個胖人一生的話題， 一個目前大多數人都面臨的問題， 幾乎每個人都嘗試過， 失敗過， 想瘦是一種生活態度， 本書提出的養生減肥理念將影響和改變你的一生。

減肥不缺方法， 缺的只是堅持下去的毅力， 隨書附贈的健康瘦身綠手環貫穿了一種理念， 一種讓你自願改變你習慣的力量， 不是被迫的， 使你會每天有目標， 有任務， 有成就感。

數十萬人親身體驗大成功， 瘦到你尖叫， 瘦你到永遠！即便你不減肥也要維持健康養生的飲食習慣， 終生維持健康體型！

快跟西木博士一起體驗吧！

零饑餓減肥法

到底什麼是零饑餓減肥法呢？

零饑餓減肥法其實是西木博士多年深入研究人體特徵以及對大量減肥案例進行總結後創造出來的一種全新的健康快速減肥法；通過食用西木博士提供的減肥套餐， 減肥者28天最多可減掉20斤左右。

據西木博士介紹， 此減肥法有三個突出優點：

一是減肥速度快， 正常情況下， 28天最少可減10斤以上；

另外， 綠色健康也是這種減肥法最突出的優點之一， 用西木博士的話說這叫低碳減肥， 因為這種減肥法完全是在不影響減肥者日常飲食情況下進行的；

同時， 在減肥成本方面，

減肥者需要承擔的費用也是比較低的， 一周最多不會超過兩百塊錢。 而在減肥套餐裡被頻繁提及的兩種最主要的食物可哥粉和左旋肉堿， 據說在現實中的一些食品專賣店和網上均可買到， 而且可哥粉早已被廣泛運用在了巧克力的生產中。

西木博士熱薦“零饑餓”減肥法的奧秘

減肥靠的不再是米飯、麵條、麵包、土豆和香蕉等低脂低熱食物， 而是肉類、魚類、蛋類和堅果等低糖低碳食物！

為什麼吃糧長肉， 而吃肉不長肉呢？

糧食富含澱粉， 澱粉和糖都屬於碳水化合物。 科學家發現， 碳水化合物（膳食纖維除外）進入人體後， 轉化為血糖， 刺激胰島素分泌， 把部分血糖帶到機體細胞燃燒提供能量， 把多餘的血糖送到肝臟合成脂肪（糖原除外）。

碳水化合物越精製， 血糖波動越大， 營養越缺乏。 血糖波動和營養缺乏在短期使你產生饑餓感和“好吃”；在長期使你機體細胞對胰島素敏感度下降， 產生“胰島素抵抗症”， 於是血糖燃燒轉化為能量的效率下降， 你會變得沒有力氣和“賴做”。

“好吃懶做”的你容易變得肥胖， 象豬或羊一樣！

而肉類、魚類和蛋類基本上不含碳水化合物， 不會影響血糖（“血糖指數”為零）， 因而不會刺激胰島素分泌。 堅果雖然含有部分碳水化合物， 但對血糖影響不大， 所以“血糖指數”較低。 吃這些食物你會能量十足而食欲穩定， 變得“好做賴吃”， 身材苗條， 象豹子或狼一樣！

低糖低碳飲食

科學家發現， 低糖低碳飲食不會產生“胰島素抵抗症”， 所以不僅可以減肥， 還可以降低“三高”（高血壓、高血糖和高血脂）， 預防“三病”（糖尿病、心臟病和癌症）。 相反， 精製的高糖高碳飲食容易產生“胰島素抵抗症”， 所以會增加肥胖， 導致“三高”， 誘發“三病”。