面對外界的侵害，
我們可以積極進行防護。
但是肌體內部因為壓力、飲食、甚至是生活方式等原因造成的肌膚毒素，
是無法簡單憑藉護膚品以及防護產品消除的。
加速毒害肌膚的生活方式知多少 算算自己可以得到多少個J，
多少個L，
瞭解你的肌膚中毒有多深。
以下問題每回答一個是， 得到一個L。
1．經常熬夜或者作息時間不規律
2．嗜好高脂肪高熱量食物， 比如洋速食。
3．經常抽煙或者聞二手煙
5．喜歡喝點兒酒。 比如夏天常喝啤酒。 聚會的時候也總是喝不少
6．工作壓力大。 總是感覺精神緊張、疲勞， 或者暴躁， 煩悶。 早晨起床困難
7．每週運動時間不超過2小時， 上班時間總是坐著
8．每天面對電腦超過8個小時
9．不太注意防曬
10．化妝後或者使用防曬品後， 沒有專門卸妝品， 只用普通洗面乳洗臉。
11．頻繁燙髮， 染髮
12．經常塗指甲油
下面的提示每回答一個是，
得到一個J。
兩個J抵消一個L。
1． 通常11點之前會上床睡覺
2． 經常感覺心情愉快或者常常提醒自己保持情緒平穩
3． 喜歡吃新鮮蔬菜水果
4． 喜歡清淡的健康食品， 比如豆腐、魚類、穀物
5． 每天都會喝很多水
6． 經常散步、慢跑、打球， 或者定期到健身房鍛煉
7． 每天認真卸妝，
定期自我按摩，
做面膜或者到美容院做專業護理。
L越多表明身體裡累計的毒素越多，
肌膚受到的毒害就越多。
看到了吧，
累計毒素的途徑要比排除毒素的多很多。
不知不覺中我們的身體和皮膚就蓄積了許多有害物質。
頻繁染髮---〉接觸性皮炎（皮膚發紅， 奇癢的小疹）---〉肝腎損傷---〉致癌（膀胱癌、乳腺癌、淋巴癌等）
這不是說常常染髮就一定會得淋巴癌， 但是醫學證明， 經常染髮的女性罹患這種疾病的比例要比不染髮的女性高50%。 而且這種毒素的累計， 是沒有什麼特別好的方法來排除的。
