張曼玉自曝清晨美容小妙招

張曼玉自曝清晨美容小妙招!想要瘦身可以抓住清晨這一絕好的時段， 張曼玉平日飲食就以清淡、均衡為主， 蛋白質、脂肪、維生素、碳水化合物都要達到攝取標準， 一項都不能少， 且每天一定喝三杯牛奶。 張曼玉說， 牛奶可以補鈣， 還能讓肌膚變得美白， 是最好的營養品。 另外， 她每天起床的第一件事是喝淡鹽開水清腸， 她覺得人體中最會堆積毒素的莫過於腸道， 腸毒去除乾淨了， 身材也會變苗條。

張曼玉：飲食清淡、均衡很重要

點評：

飲食之要貴在均衡， 飲食清淡有利於營養的消化吸收;均衡清淡符合中醫學飲食養生的要旨。 牛奶對人體的益處得到了一致肯定， 能補鈣、補鋅、幫助睡眠， 同時也有潤腸通便的效應。 因含有一定的鹽分， 鹽開水較白開水能迅速補充電解質， 因此得到部分人的喜愛， 但也應因人、因時而異。