按摩是最直接最有效健康瘦身方式,通過按摩刺激穴位,促進血液和淋巴迴圈,排出毒素、消除肥胖,同時還可以通過刺激分佈在身上的重要穴位調整荷爾蒙分泌，
男士減肥方法二、有氧運動推薦
其實對於帥氣的男人們來說， 這運動成為了首要的減肥健身運動， 這不僅能夠彰顯其男人的魅力， 而且這對於肥胖的男人們來說， 這可謂是最大的救星， 大家可一定要找尋出適合自己的運動方法哦!大家可要擦亮眼睛哦!
騎自行車、跑步、游泳、散步等有氧運動都是很不錯的推薦哦!這些看似平常的運動， 其實都是消耗體內熱量的最有效辦法， 堅持每個禮拜三次這樣的運動;走進辦公大樓， 不要乘坐電梯， 自己爬上樓去， 這個簡單的運動方法也是塑造好身形的關鍵哦!
男士減肥方法三、減少應酬
對於一個事業成功性的男人來說， 這日常的生活中， 這應酬也成為了一個不能少的步驟。 但是大家也知道， 很多人在應酬上， 這喝酒成為了一個最不能少的過程， 但是就是這樣的生活習慣， 反而促進身體迅速發胖， 這對於男人減肥來說， 起到了很大的阻礙， 大家可一定要注意這個看似不起眼的生活習慣哦!
有應酬或聚會不要暴飲暴食， 這樣的生活中習慣不僅對於腸胃不好， 而且也很容易發胖。 那麼在應酬上也儘量吃得清淡一些， 吃需要要適可而止;不要飲酒， 因為這樣很容易導致身體迅速發胖， 讓我們的減肥計畫迅速泡湯， 而那些經常應酬的男人們來說， 最好還是減少應酬吧!
男士減肥方法四、多多去健身房
其實對職業男性來說， 這去健身房似乎少了一點兒時間， 但是為了能夠很好的減肥， 大家還是應該從牙縫裡面也要抽出點兒時間。 因為這個簡單的方法不僅能夠減肥， 而且還能夠結實很多想要減肥的人們， 這樣大家就能夠輕鬆的幫助一起減肥， 這也有了一個很為明確的目標哦!
有條件的話多去健身房， 叫上幾個朋友一起， 這樣讓這項室內的減肥運動變得不再枯燥。 你可以進行一些有效的力量訓練增強你的肌肉， 這樣簡單的方法能夠迅速的甲酸身體內的心新陳代謝， 讓男人減肥變得更加簡單。
