兩款蔬果減肥湯 排毒清腸氣色好

伊秀訊 長期便秘會導致身體變形， 腹部凸起， 面色蠟黃。 那就要從飲食下手。 推薦兩款蔬果湯減肥食譜， 不僅可以有效的排毒治療便秘，

牛奶燕麥粥 材料：燕麥片， 牛奶， 水。 做法： 1、往鍋內加入適量的水和燕麥片， 用大火煮開後， 轉中火熬煮後盛起。 2、往裝著燕麥粥的萬里倒入冷牛奶， 邊倒邊攪拌。

海帶燉鴨

做法：鴨1只， 剁成小塊， 水發海帶300g切成方塊， 將鴨、海帶用開水燒開， 撈去浮末， 加入蔥、薑、料酒、花椒， 用中火將鴨燉爛， 再加鹽， 出鍋裝盤。