喝荷葉茶能減肥嗎 荷葉茶減肥的注意事項

荷葉減肥茶是一種保健茶， 雖然不像減肥藥物那樣立竿見影， 但它是天然健康的， 無副作用， 對三高人群亦有一定輔助療效哦。

荷葉減肥原理
荷葉在減肥的功效當中具有幾大特點：首先， 荷葉的減肥療效較快， 一個月可以減下10斤左右。 另外， 荷葉比較便宜。 荷葉茶可以藥食兩用， 很平和的一個藥， 不會對身體造成很大的不良影響。 一般喝荷葉茶身體不會產生任何不良反應。 荷葉最好的特點就是在服用的同時不需要進行節食且不容易反彈。 服用久後， 胃口自動會遠離油膩的食物， 喜歡上清淡的食物， 改變我們的生活習慣。
中醫認為肥胖主要是痰濕內阻， 而痰分為兩類， 一類是有形之痰， 也就是平時感冒咳嗽吐出來的痰。 一種是無形之痰， 也就是皮下脂肪及肝臟脂肪堆積荷葉茶減肥小竅門
為了讓荷葉茶的減肥功效更好， 我們可以採取一些小竅門來增加荷葉茶的減肥功效：
1、必須是濃茶。 第二泡的茶毫無效果， 雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。 但除第一泡之外， 其它的不可能有減肥效果。 順康荷葉堿減肥研發人員解釋：因為荷葉堿提取是非常困難， 沸水僅僅只能泡出荷葉茶膚淺部位的荷葉堿， 即第一泡就能泡出細微的荷葉堿出來， 以後不管多少次沖泡均不能使荷葉堿有效提取出來。
2、基本上一天可泡飲4次荷葉新茶，
3、最好是空腹時飲用。 在飯前喝下。 就會自然發生變化， 荷葉堿具有較強的油脂排斥功效， 荷葉堿長期積存人體， 抑制脂肪吸收， 會產生潛信號慣化大腦飲食神經， 從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產生反感。
4、不必節食。 因喝一段時間後， 對食物的愛好就能使便秘跡象的人顯著增加排便次數。 大便暢通， 對減肥更有幫助。
5、荷葉茶不用煮。 將一包茶放在茶壺或大茶杯裡， 倒上開水就可飲了。 最好能燜5——6分鐘， 這樣茶葉會更濃。 而且就算茶涼， 其效果也不會發生變化， 所以夏季可冰鎮後飲用， 味道更佳。
6、孕婦禁用。
7、經常飲用可降血壓、降血脂、減肥， 防治冠心病、膽炎、膽結石、脂肪肝、肥胖症等。 被肥胖所困擾的女性， 以及因到中年而考慮預防成人病的人們， 不妨多飲用一些荷葉茶。 荷葉茶是一種食品， 而非藥類， 因此具有無毒、安全的優點。
荷葉茶減肥這樣喝
市面上有很多荷葉茶產品， MM們可以根據自己情況選擇茶包式的荷葉茶。 每天喝2袋荷葉茶， 每袋可以重複沖泡3遍。 每次加熱水150毫升左右， 沖泡10分鐘以上即可飲用。 飲用時間最好是在飯前1到2個小時之間。 其他時間也可以喝， 但注意飯前半小時至飯後一小時內包括吃飯時間不要喝， 以免影響食物消化。 需要注意的是女性經期應暫停飲用， 過後再繼續。 因為荷葉具有收澀止血的作用， 不適合經期飲用。 同時小編也提醒：其實所有的茶類都不適合女性在經期飲用。

自製荷葉減肥茶的方法
①將採摘的新鮮荷葉洗淨晾乾後搓碎， 約5─10克包成一小包。
②每包多次沖泡， 使有效物質更大程度溶解， 不要只泡一遍。
③隔夜茶因為在空氣中放置時間過長， 氧化變質， 因此不要喝放隔夜的荷葉茶。
④空腹飲茶刺激腸胃， 影響食物消化， 因此不要在飯前半小時內喝荷葉茶。
還有一種配方， 也是現在比較流行的哦。
原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用開水沖泡。
功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生髮清暢。
幹荷葉茶
組成：幹荷葉適量。
制法：幹荷葉撕成小片， 收貯備用。
用法：每次用15-30克， 用大茶杯， 開水泡15分鐘， 出茶色即可。 每日2次，連服1個月。51荷葉茶按：關於荷葉茶喝法請參看這裡，荷葉茶怎麼泡，如果是經過煎熬過的荷葉茶，則為荷葉煎劑，有更好的減肥效果。
功效：減肥降脂。
家常荷葉減肥茶
荷葉茶尤其是荷葉類研磨物效果更佳，荷葉去除水分，效果更佳。
[組成]幹荷葉適量。
[制法]幹荷葉撕成小片，收貯備用。這裡說的撕成小片不必拘束，也可以是荷葉粉，條形形狀。對於減肥沒有任何影響。
但是荷葉涼性很重，不能單獨喝，需要合理搭配其他原料，以避免荷葉過重的涼性。
[用法]每次用15-30克，用大茶杯，開水泡15分鐘，出茶色即可。每日2次，連服1個月。
[功效]減肥降脂。
鮮荷葉茶
組成：鮮荷葉適量
制法：鮮荷葉洗淨，去梗，撕成小片。
用法：每次用30-60克，用大茶杯，開水泡15分鐘，出茶色即可。每日2次，連服1個月。
功效：減肥降脂。

荷葉茶減肥的注意事項
雖說荷葉藥效平和，但荷葉較為偏涼，虛寒體質的，也就是平時怕冷的人吃的時候就要注意。另外荷葉具有止血功效，所以不宜在經期食用。荷葉還不能跟茯苓一起服用。荷葉也比較怕銀器，及桐油，因此荷葉不宜擺放在櫃中，應放置在玻璃罐中。
神奇荷葉茶減肥法 這樣喝更易瘦
小編提醒：喝荷葉茶的同時還是需要配合運動和飲食才能有效發揮其功效，而且對於超級肥胖的美眉們來說，可能荷葉茶幫助的效果甚微，還是需要綜合治療而不能完全依賴荷葉茶。

每日2次，連服1個月。51荷葉茶按：關於荷葉茶喝法請參看這裡，荷葉茶怎麼泡，如果是經過煎熬過的荷葉茶，則為荷葉煎劑，有更好的減肥效果。
功效：減肥降脂。
家常荷葉減肥茶
荷葉茶尤其是荷葉類研磨物效果更佳，荷葉去除水分，效果更佳。
[組成]幹荷葉適量。
[制法]幹荷葉撕成小片，收貯備用。這裡說的撕成小片不必拘束，也可以是荷葉粉，條形形狀。對於減肥沒有任何影響。
但是荷葉涼性很重，不能單獨喝，需要合理搭配其他原料，以避免荷葉過重的涼性。
[用法]每次用15-30克，用大茶杯，開水泡15分鐘，出茶色即可。每日2次，連服1個月。
[功效]減肥降脂。
鮮荷葉茶
組成：鮮荷葉適量
制法：鮮荷葉洗淨，去梗，撕成小片。
用法：每次用30-60克，用大茶杯，開水泡15分鐘，出茶色即可。每日2次，連服1個月。
功效：減肥降脂。

荷葉茶減肥的注意事項
雖說荷葉藥效平和，但荷葉較為偏涼，虛寒體質的，也就是平時怕冷的人吃的時候就要注意。另外荷葉具有止血功效，所以不宜在經期食用。荷葉還不能跟茯苓一起服用。荷葉也比較怕銀器，及桐油，因此荷葉不宜擺放在櫃中，應放置在玻璃罐中。
神奇荷葉茶減肥法 這樣喝更易瘦
小編提醒：喝荷葉茶的同時還是需要配合運動和飲食才能有效發揮其功效，而且對於超級肥胖的美眉們來說，可能荷葉茶幫助的效果甚微，還是需要綜合治療而不能完全依賴荷葉茶。