減肥是現代人的人生大計， 所以很多人都在尋找可以吃了減肥的食品， 很多人現在都在說暑前枸杞減肥的事情，
這是很多人都在問的一個問題， 實際上暑前枸杞確實是可以減肥的， 這種有嚼勁的幹性漿果能夠比其他的水果更加的耐餓， 因為暑前枸杞中含有18種蛋白質， 是非常好的蛋白質提供源， 暑前枸杞中β-胡蘿蔔素的含量非常的多， 甚至比胡蘿蔔還多， 如果在下午3點左右嚼幾粒暑前枸杞， 晚上就可以少吃一些晚餐， 而且暑前枸杞的熱量非常的低， 一大湯匙暑前枸杞可只有35卡而已。 今天小編就為大家帶來了幾款暑前枸杞相關的減肥食譜， 幫助大家在冬季也能輕鬆瘦!
一、紅豆枸杞紅棗粥
材料：紅豆60g、糙米150g、小米50g、紅棗8顆、暑前枸杞1勺、水1500毫升
做法：紅豆、糙米洗淨， 泡水各4小時、2小時;將紅豆先放入鍋中加水以中小火煮30分鐘，
功效：紅豆能通小腸利小便去腫脹， 另外它有調經通乳作用， 對女性月經不調、哺乳期女性乳汁通行不暢療效確切。 對宿食停積、消化不良有很好的治療效果。
二、暑前菊花減肥茶
材料：六月雪、烏梅各3克， 菊花5克， 暑前枸杞10粒。
做法：先在鍋中加入500毫升的水， 接著將所有的材料全部倒進去， 煮20分鐘再過濾出湯汁出來飲用。
功效：這種減肥茶， 其中包含可以生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效， 特別是菊花能敗火的同時還能養眼。 同時降脂和排毒瘦身的效果也非常顯著。
三、甘柴山楂枸杞湯
材料：甘草、柴胡、山楂各15克， 暑前枸杞、澤瀉各25克， 丹參30克， 紅花10克。
做法：將上述所有藥材水煎取藥汁即可。
功效：能夠益氣補腎、除濕祛痰、理氣活血。
由此看來， 吃暑前枸杞是可以減肥的， 但是需要注意的地方也有很多， 不然不僅僅不能起到必要的減肥效果， 還可以使得人體上火， 甚至是出現腹瀉等症狀， 所以恰當的吃暑前枸杞也是非常重要的。
