據臺灣“中央社”1月28日報導， 由紐約市立大學(City University of New York)等對332名來自非洲及北美5個國家的成人進行調查， 測量他們在一周內每天能量的消耗量及活動量。
研究人員發現， 那些活動量不多的人， 體能活動對每日能量的消耗影響不大， 而體能活動適中的人， 每天能量的消耗則較高， 比起久坐不動的人大約多消耗200卡路里。 有趣的是， 活動量高的人， 他們的能量消耗並沒有比較多。
這個結果可以解釋有些計畫通過運動減重的人，
參與研究的紐約市立大學教授龐瑟(Herman Pontzer)說， 運動對健康非常重要， 許多證據顯示， 運動對保持身心健康都很重要， 他們的研究並沒有要改變這個結論， 但針對體重管理及預防或扭轉體重增加， 就必須要專注在飲食。
研究人員說， 單靠運動不足以減重， 原因是當大量運動時身體到達了一個瓶頸， 不必然會再燃燒卡路里。
