1.自帶低脂酒水
過節免不了要四處拜訪親朋好友， 與其抓破腦袋送些沒新意的禮物， 不如帶點健康又低脂的食物和美酒上門，
可樂、雪碧這類高熱量的飲料請從你的清單中剔除， 香檳或葡萄汽酒倒是不錯的選擇， 因為它們一杯大概也就80~120大卡的熱量。 就算開懷暢飲也不會有熱量超標的危險。
2.挑選食物有所取捨
過年聚餐琳琅滿目的美食一定讓你看花了眼， 垂涎欲滴吧。 不過， 想要減肥的你可絕對沒必要把每一種都試個透哦。 米飯麵食這種天天在吃的主食就拋棄它們吧， 留著胃吃別的東西豈不更好。 如果你選擇了黑椒牛排， 那就請放棄對香辣烤翅的垂涎吧。
另外， 給自己準備小一號的餐具吧， 這樣能有效控制食量， 畢竟吃太多有損淑女形象嘛。 儘量選擇蔬菜和高蛋白的精瘦肉， 補充足夠的纖維素才能潤腸通便， 不會消化不良。
3.攝取全面的營養
MM們應該都知道， 碳水化合物最能增加熱量， 如土豆、米飯、餃子、通心粉等大家還是少吃為妙。 而純瘦肉、雞肉完全是蛋白質， 多吃一點也不會有發胖的嫌疑。 蔬菜的話你就算敞開肚皮倒一鍋進去也完全沒問題哦， 飯前喝完湯能增加飽腹感， 讓你少吃進去過多的熱量哦。
儘量挑清淡少油的食物吃， 這樣才不會有血脂、血壓升高的困擾。 一旦過年吃得太無節制， 節後再來減肥你一定後悔莫及
