王鷗帥氣秀長腿火速圈粉 論大長腿養成記

王鷗帥氣秀長腿吸睛無數， 繼《偽裝者》、《琅琊榜》之後再次被大家廣泛關注。 原因是她再登《時裝L'OFFICIEL》， 拍攝了一組服飾大片。 高冷又不失溫柔， 風格軟硬結合， 既神秘又帥氣， 大長腿吸睛無數。 想要擁有像王鷗一樣的大長腿其實也不難， PCLADY瘦身編輯教大家幾個方法， 不愁沒有大長腿。

1.坐姿瘦腿

王鷗帥氣秀長腿吸睛無數， 如果我們想像她一樣， 首先得看自己的工作狀態一般是久坐還是走路。 如果我們是經常處於久坐狀態， 就要在坐姿上來讓自己瘦腿。 長久坐在椅子上， 會感覺非常疲憊，

因此很多時候都會靠著自己的椅背， 經常這樣做會讓腰腹部堆積很多脂肪， 想減掉這些脂肪就要先讓自己挺背收腹。 挺背收腹不但可以讓我們的腹部消除一些脂肪， 還可以幫助我們矯正上半身的體型， 讓我們的身體線條恢復原來的挺拔。

2.按摩瘦腿

按摩是另一個幫助我們高效瘦腿的方法。 很多時候我們可能忽略了按摩的魅力。 經常按摩腿部， 可以讓血液加速迴圈， 將有毒物質排出體外， 比如代謝廢物、多餘的水分等等。 當我們體內排出了這些毒素， 身體的各項功能會運轉得更為快速， 也會讓我們的腿部脂肪消耗得更快， 從而達到瘦腿的目的。 所以大家晚上睡覺前不妨在泡腳之後順便按摩一下， 可能會收穫意想不到的效果呢。

3.空中自行車瘦腿

空中自行車一直以來都是比較流行的一種瘦腿方法。 因為腳在空中沒有什麼著力點， 所以在進行一些運動的時候腿部脂肪會燃燒得更快。 我們只需要在晚上睡覺前做做就可以了，

比如一晚上做200次， 或者堅持做15分鐘等等。

4.跳繩瘦腿

近日， 王鷗帥氣秀長腿吸引了大家的關注， 許多人都想擁有一雙像王鷗那樣的大長腿。 事實上， 瘦腿的有效方法還有跳繩， 跳繩的時候我們依靠的是腿部的力量， 所以在跳繩的過程中會發現腿部的脂肪消耗得特別快。

當然了， 若想依靠跳繩來瘦腿的話， 還是要制定好計畫， 以免做了無用工。

5.飲食瘦腿

除了平時的運動， 注意坐姿， 要想瘦腿最快的話， 還是要在飲食上加以控制。 很多人或多或少都會去外面的飯店吃速食或叫外賣， 但很多時候這些飯菜都被商家添加了很多調味品， 我們就會攝取到比平時更多的鹽分， 鹽分攝入過多導致女性肢體浮腫。 所以說女性要想瘦腿， 要多吃一些消水腫的食物， 比如說香蕉、紅豆、冬瓜等等。