世界最美女胖子圖片介紹 8個秘訣幫你輕鬆瘦成一道閃電

近日， 一則關於最美女胖子的文字和圖片走紅網路。 一個200多斤體重卻擁有金喜善的容貌的女孩， 被網友稱為最美女胖子。

為了減肥而苦惱的美女，

是不是正在搜索最好的減肥方法呢， 即迅速減肥又不反彈呢？來看看這位網友的現身說法吧。
網友說， 減肥從小事做起， 並且要堅持， 重點也要選對產品。
每天量體重:每天量體重很重要的， 因為它可以給你帶來一種下意識的壓力， 你也會很瞭解你的體重變化從而改變你的習慣。 比如， 在飯前和飯後量體重， 會知道自己吃了多少東西， 下次就會相對減少。
時刻督促自己:除了正常飲食外， 在想吃動西時要對自己說：我正在減肥， 現在還不是我滿意的重量。 會減少吃東西的感覺。 最好每餐8分飽。
早上一杯水或優酪乳:它們有助於通便(我是這樣)。 喝水可以加些蜂蜜， 也可以只是溫白開水。 據瞭解， 喝冷水可以比喝溫水多減少70%以上的脂肪。
飯前喝一杯水或一杯果汁， 或吃一個水果:在這之後的半小時後才能進食。 吃飯時胃口可以減少很多。 說實話， 這個方法其實餓得很快， 但mm們一定要堅持住不要吃三餐以外的零食
多吃辣椒， 或泡菜:辣椒可以燃燒脂肪， 但一定是鮮辣椒， 不要吃辣椒油和炸過的。 泡菜是韓國傳統的食物， 很多韓國人能吃很多東西但卻不胖， 除了運動外就是因為泡菜。 泡菜是一種發酵的食品， 可以燃燒脂肪。

晚飯後4小時睡覺:其實晚上5點以前吃東西是不科學的， 因為很多人會因為饑餓而在10點吃很多零食。 所以只要在飯後4小時後睡覺就沒問題了。 因為4個小時可以把晚餐消化掉， 這樣就不會存在脂肪堆積了。
每天堅持運動:因為不是減肥， 所以運動可以選擇自己喜歡的， 比如， 散步， 1小時操(什麼都可以)等。 上班族可以每天爬樓梯， 中午散步等。 每天運動是為了便於排泄和晚上有助睡眠。

不吃正餐法
每天少吃正餐， 把豆漿作為三餐的一部分， 女孩子喝了很有好處的，

不過注意是無糖的哦， 最好自己買台豆漿機， 每天自己打， 方便又便宜。

原理：豆漿主要榨取了含有豐富高優質植物性蛋白質的大豆， 除了大豆蛋白質， 還含有大量的大豆異黃酮(Isoflavone)、大豆配醣體(Saponin)等成份。 這些成份可以抑制吸收體內的脂質和醣類，

發揮燃燒體脂肪的效果。 因此從飲用豆漿的那一刻起， 經過消化→吸收→燃燒脂肪的各個階段， 這些有效成份可都正在發揮瘦身效果呢！
蘋果減肥法
原理：
肥胖者幾乎都是因過食而使胃部擴張， 無法控制食欲。 蘋果減肥法能使胃部收縮， 減肥後食欲變得容易控制， 而且味覺變正常， 不會喜歡刺激性食物或油膩食物。  
蘋果減肥可以促進血液內白血球的生成， 提高人體的抵抗力和免疫力， 同時促進神經和內分泌功能， 有助美容養顏。 吃蘋果減肥的好處是不必挨餓， 肚子餓就吃蘋果。 因為它是低熱量食物， 無論吃多少， 都不會比日常生活所攝取的熱量還多， 所以體重自然減輕。 同時也能改善皮膚乾燥， 過敏性皮膚炎、便秘等症狀。