一、泡澡帶來完美的溫熱效果
當你泡在熱水中時, 全身血管壁擴張, 血液流動也變得舒暢。 由於這種溫熱效果, 血液可以很充分的在全身內臟和肌肉間迴圈流動,
二、熱茶暖腸胃, 促脂肪分解
在寒冷的冬天, 人的身體處於低溫中, 體內的新陳代謝變得很緩慢, 加上熱量的攝入大於消耗, 不知不覺多餘的脂肪就堆積起來了!不同擔心, 若是擔心在寒冬發福, 可以泡上熱騰騰的茶, 不僅可以暖腸胃, 為身體適當的水分, 促進血液迴圈, 起到暖身的作用。
三、偶爾在浴盆外的洗浴方法
想讓身體由內到外慢慢發汗的人, 可以嘗試低溫桑拿、岩盤浴、氧氣浴等洗浴方法。 雖然在家泡澡也是很好的選擇, 不過偶爾改變一下心情, 挑戰一下這些新的洗浴方法也是不錯的。 這些方法都可以在短時間內讓身體從內到外溫暖起來,