伊秀美體訊 普京打冰球賽慶生老當益壯， 原來他還會打冰球， 甚至是職業選手水準。
頭部位置變換
前俯後仰、側倒旁彎、各種翻滾、頭低腳高、腳朝上的倒立等運動都是讓頭部搖晃，
激烈的競賽運動
老年人並不適合激烈的競賽， 因為老人的器官功能下降、體力和協調反應能力下降， 容易發生運動損傷;而且激烈的運動會導致情緒激動， 對於心臟、血壓有問題的老人會造成健康威脅。
屏氣使勁
屏氣使勁可以讓人瞬間力氣增加， 但對於老年人來說是很危險的， 因為屏氣時胸腔內壓力驟然升高， 使血液回心不暢， 心輸出量減少， 因而腦的血液供應也減少， 屏氣完畢時， 血液驟然大量回心， 會使心輸出量驟增， 血壓上升， 腦子血供也猛然增加， 兩個過程容易導致頭暈目眩、昏厥、腦溢血等。
忌負重
就算年輕的時候力氣有多大， 老年會減少， 因為老年人肌肉有所萎縮， 肌肉力量減退、神經反應差， 骨質疏鬆， 負重容易導致肌肉、骨頭損傷。
