網蟲也有好肌膚的護理貼士

你是不是沉迷於網路遊戲每日面對電腦不願離開半步？你是不是因為工作關係， 每天的最大部分時間都不得不對著輻射超強的電腦工作呢？經常上網的人，

肌膚相較於上網少的人的肌膚狀況要差很多， 因此， 電腦族們尤其要注重視自己的肌膚護理功課。

1、注意皮膚保潔
　因為電腦的輻射和螢幕上吸附的大量灰塵會讓你的肌膚受到傷害， 因而， 網蟲們或是上班族們都應該特別注意肌膚的保潔工作。

可以在上網之前塗上隔離乳液， 上網結束後， 第一項任務就是潔膚， 用溫水加上潔面乳徹底清洗面部， 將靜電吸附的塵垢通通洗掉， 然後塗上溫和的護膚品。 久之可減少傷害， 潤膚養顏。

2、注意增加營養
　對經常上網的人，

增加營養很重要。 維他命B對腦力勞動者很有益， 如果睡得晚， 睡覺的品質也不好， 應多吃動物肝臟、新鮮果蔬， 它們含有豐富的維他命B族物質。 此外， 肉類、魚類、乳製品也有助於增加記憶力；巧克力、小麥面圈、海產品、乾果可以增強神經系統的協調性， 是上網時的最佳小零食。