超有效8種省錢減肥法 輕鬆瘦下來

花粉減肥法：

這是流傳在美國的一種減肥方式， 服用花粉製劑不僅能使疲勞的身體恢復氣力和精力， 還可以使肥胖的體重減輕。

它的優點還在於， 它對於人體無任何毒副作用。

石蠟減肥法：

這是一種把液體石蠟塗抹全身， 引起患者大量流汗的減肥方法。 通常塗抹石蠟溫度處於42℃左右， 塗抹到身上後， 石蠟慢慢硬化， 將身體罩上已準備好的透明塑膠中， 打開紅外線燈， 照射全身，

在封閉狀態下保持了一定溫度， 故使人不斷出汗。 由於出汗過多， 心臟病、高血壓病、糖尿病患者不宜使用此法。 此法還能護膚。

飲水減肥法：

飲水減肥法要求每日飲用涼開水2000毫升左右。 研究證實， 人體假如減少水分的攝入， 脂肪就會逐漸沉積， 反之， 脂肪的貯存就會減少。

人體內水分不足， 肝腎功能就會受到影響， 腎臟的生理功能不能正常發揮， 肝臟就會加重負擔， 使脂肪代謝減慢， 脂肪堆積， 身體發胖。

繃帶減肥法：

此法通過繃帶對局部肌體的束縛， 來達到減肥目的。 首先是把要減肥的部位通過按摩或其他方法使皮膚潮熱，

然後開始纏繞繃帶， 繃帶包得太松不起作用， 繃得太緊會使血循環和神經受損， 故繃帶的纏法是個關鍵， 要纏得不松不緊， 恰到好處。

蔬菜減肥法：

蔬菜所含的纖維素、特殊物質和水分對減輕人類體重， 減少脂肪的堆積都極有好處。

蔬菜中的纖維素在腸道中停留時間短於其他食品， 可以干擾營養物質的過分吸收， 減少脂肪堆積;同時纖維素本身的產熱能力極低， 可以降低熱量的貯存。 此外蔬菜中含有的許多物質都能促進脂肪的分解， 使體內的脂肪消耗。 有利於減肥的蔬菜包括：芹菜、白菜、菠菜、韭菜、白蘿蔔、黃瓜、大蔥、南瓜、冬瓜、豆芽菜等。

泥巴減肥法：

這是利用一種特殊的泥土敷滿身體的護膚美容減肥法。這種方法流行於德國，它所使用的泥土就是德國的巴伐利亞的“酸性白土”。方法是把白土曬乾研磨成粉，加入雞蛋、橄欖油與蜂蜜，調勻成漿。使用時把粉漿塗於熱浴後的身體上，或塗白土後再用塑膠布包裹身體。因為泥漿易幹，在塗抹後還要不斷灑水以保持功效。兩種方法最好都輔以按摩和桑拿洗浴。

水療減肥法：

一種新的水療法減肥SPA從國外流行到國內，尤其一些偏胖的女明星更趨之若鶩。其過程是：聽著“心靈音樂”，聞著花多精，享受按摩與水柱衝擊，讓自己完全地放鬆，促進新陳代謝。平日壓力大的肥胖者最有效。不但如此，最讓人滿意的是在半睡半醒中減肥瘦身，保持苗條身材。

軍訓減肥法：

在韓國光華島上，有一種非常恐怖的減肥訓練營，在這裡你可以看到全身泥濘、匍匐前進的女性，她們受到海軍陸戰隊的魔鬼式操練。 在這種訓練程度下每個人的體重都有了不同程度的下降，因此你有心減肥的話不妨嘗試下通過參加軍訓來減掉一身贅肉。

泥巴減肥法：

這是利用一種特殊的泥土敷滿身體的護膚美容減肥法。這種方法流行於德國，它所使用的泥土就是德國的巴伐利亞的“酸性白土”。方法是把白土曬乾研磨成粉，加入雞蛋、橄欖油與蜂蜜，調勻成漿。使用時把粉漿塗於熱浴後的身體上，或塗白土後再用塑膠布包裹身體。因為泥漿易幹，在塗抹後還要不斷灑水以保持功效。兩種方法最好都輔以按摩和桑拿洗浴。

水療減肥法：

一種新的水療法減肥SPA從國外流行到國內，尤其一些偏胖的女明星更趨之若鶩。其過程是：聽著“心靈音樂”，聞著花多精，享受按摩與水柱衝擊，讓自己完全地放鬆，促進新陳代謝。平日壓力大的肥胖者最有效。不但如此，最讓人滿意的是在半睡半醒中減肥瘦身，保持苗條身材。

軍訓減肥法：

在韓國光華島上，有一種非常恐怖的減肥訓練營，在這裡你可以看到全身泥濘、匍匐前進的女性，她們受到海軍陸戰隊的魔鬼式操練。 在這種訓練程度下每個人的體重都有了不同程度的下降，因此你有心減肥的話不妨嘗試下通過參加軍訓來減掉一身贅肉。