1、素菜排毒法
蔬菜屬於高纖食物， 有助加速腸部蠕動， 使毒素快速排出體外， 卻不能靠它消滅脂肪， 所以沒有瘦身功效。 另外如果只吃齋菜類更會容易致肥，
建議方法：吃灼燙的蔬菜(灼是粵菜的一種烹飪技法， 就是以煮開的水或湯， 將生的食物燙熟， 使原料保持原有的鮮味並達到爽、嫩、滑之要求)。
2、西柚瘦身法
西柚是水果的一種， 它可以提供熱量， 但吃得多會降低新陳代謝的速度， 相當於體內的糖分增多而變成脂肪。 而且1個西柚含80千卡路里， 相等於1只中型香蕉或1/3碗白飯， 多吃一樣會致肥。
建議方法：每次只吃半個。
3、豆腐減肥法
豆腐由大豆製成， 屬低卡食物， 但其高蛋白含量其實與澱粉質相同， 過量食用也不會有瘦身功效。 不過由於大豆能平衡內分泌對女性來說也屬佳品。
建議方法：每次只吃適量。
4、蘋果減肥法
蘋果不含脂肪， 可達到快速減肥作用。 只可惜它缺少蛋白質、鐵質、鈣質及鋅質等， 長期作正餐食用， 不但會削弱身體的抵抗力， 還會減低胃口和使肌肉無力， 所以只靠吃蘋果減肥是個不理智的方法。
建議方法：每天吃1個。
5、喝醋減肥法
在中醫學的角度上， 醋可以健脾開胃， 促進食欲、改善消化吸收， 醋也可以殺菌、防腐、解酒等。 但直至目前為止， 還沒有足夠的醫學證據證明喝醋可以減肥。
建議方法：需要時使用。
6、咖啡去水腫
曾一度被模特兒界吹捧的咖啡減肥法， 其實也是個謬誤，
建議方法：每星期約1～2杯。
6、咖啡去水腫
曾一度被模特兒界吹捧的咖啡減肥法， 其實也是個謬誤， 咖啡內的咖啡因的確有利尿功效， 可惜這只限於水分， 與脂肪並沒有關係， 再多暍幾杯， 體重便會回復。
建議方法：每星期約1～2杯。
8、拼命喝減肥茶
聽信偏方， 喝添加容易引起腹瀉的中藥減肥茶， 以利尿及腹瀉達到身體脫水， 可能的副作用包括貧血及胃腸疾病。
建議方法：適當喝自製的副作用較小的中藥減肥茶。
9、抹瘦身霜減肥法
如果真能靠這些輔助方法就能完全瘦下來， 那世界上就不會有胖子了！
建議方法：在運動或按摩減肥的同時， 輔助使用瘦身霜。
10、吃藥物減肥法
即使是服用羅氏鮮等合法減肥藥物， 都要配合飲食調整， 最好加上運動， 天底下沒有這麼好的事， 光吞個藥丸就能健康地瘦下來。
建議方法：少用有損健康的減肥藥， 正確的減肥方法是飲食控制+運動。
