如何呵護您的“一簾幽夢”，
應從內調和外養兩個方面入手。
內 調
營養：膳食種類的豐富能為頭髮的養護提供足夠的營養。 蛋白質缺乏就有可能使頭髮的生長停頓下來，
均衡：為了護髮， 除了應當攝取各式各樣豐富的營養外， 還應當注意營養的均衡問題。 過量的、過分精製的碳水化合物或者飲酒都可能消耗掉有美髮作用的B族維他命。 除此之外， 平時還應多吃如配合富含蛋白質和含鋅的飲食， 如鮮魚、羊肉、雞、鴨、牛奶及蛋類。
外 養
清潔：頭髮的清潔是養護的第一步， 若你在灰塵較多的環境中工作， 應戴帽子， 以避免灰塵、汙物散落在頭皮上；頭皮髒了應及時用洗頭水洗乾淨， 防止細菌侵襲， 這樣會有助於頭髮生長。
梳發：頭是五官和中樞神經所在。 經常梳頭， 加強對顏面和頭皮的摩擦， 能疏通血脈， 改善頭部的血液迴圈， 使頭髮得到滋養， 同時能保持頭髮光潤烏黑， 牢固發根， 還能防止脫髮。
