逆向呼吸法
Step1 吸氣時， 打開胸腔， 收縮腹部。
Step2 呼氣時， 胸部內收， 同時腹部凸出。
每次練習40次， 如果還是感覺餓就再多練習20次。
注意：不要吃飽後就馬上練習， 應該在空腹或者感到饑餓的時候才進行。
淨化酸性血液的呼吸法
很多人因為飲食過於精緻， 身體屬於偏酸性的易胖體質。 加上暴飲暴食的習慣， 於是就成為大胃王了！下面的淨化酸性血液呼吸法能幫助這類容易被蚊子叮咬、血液偏酸性、想要控制自己食欲的人。
Step1 嘴巴形成小0形， 舌頭從兩側向中間卷。
Step2 用嘴巴吸氣， 發出“si”的音， 吸氣7秒。
Step3 緊閉嘴巴， 舌頭放平， 然後閉氣14秒。
Step4 慢慢地將氣從鼻子吐出10秒。
20次為一組
注意：如果你的舌頭不會側卷， 那麼可以把舌頭往後卷， 但記得嘴型仍然是保持小O形即可。
消滅嘴饞呼吸法
你是不管餓不餓， 就是想吃東西的小饞貓？那就趕緊來學一下的呼吸法吧， 它非常適合經常會想吃東西， 控制不了食欲的人， 能增加你的飽足感， 讓肚子覺得飽飽的， 自然就能降低食欲啦！
Step1 利用鼻子慢慢地吸入飽和的氣息。
Step2 然後張大口再吸入一口氣。
Step3 用手掐住鼻子，閉氣到憋不住為止，再慢慢地將氣往肚子裡吞咽，感覺將氣息送到胃裡去。
Step4 將氣慢慢地從鼻子吐出。
重複10次為一組。
注意：將氣吞咽至胃部的時候，可以用意念進行想像引導，做完練習之後，你就會感覺到胃部有發熱的飽足感。這適合任何你覺得餓的時候進行練習。
Step2 然後張大口再吸入一口氣。
Step3 用手掐住鼻子，閉氣到憋不住為止，再慢慢地將氣往肚子裡吞咽，感覺將氣息送到胃裡去。
Step4 將氣慢慢地從鼻子吐出。
重複10次為一組。
注意：將氣吞咽至胃部的時候，可以用意念進行想像引導，做完練習之後，你就會感覺到胃部有發熱的飽足感。這適合任何你覺得餓的時候進行練習。
