攢竹穴
位於面部眉頭兩側， 眉毛內側邊緣凹陷處的穴位， 按壓此穴位可以緩解頭痛， 消除臉部浮腫。
按壓方法：遵循眼保健操的要求，
承漿穴
位於面部， 頦唇溝的正中凹陷處。 承漿穴為足陽明任脈之會， 長期按壓此穴能控制荷爾蒙的分泌， 消除胸部以上身體部位的積水， 保持肌膚應有的張力。 前不久剛剛嫁為人婦的“絕望主婦”伊娃· 朗格麗亞， 在接受採訪回憶她在念書時總喜歡用鉛筆頂住唇下的凹陷處聽課， 對照承漿穴的中醫理論功效， 很可能這位小臉美人的瘦臉秘訣便在於此！
按壓方法：用拇指輕壓此穴， 每秒一次， 連按20 次。
天突穴
微微仰頭， 位於兩鎖骨中間、胸骨上窩正中便為天突穴。 按壓此穴能夠增強機體新陳代謝能力， 去除臉部多餘的水分。
按壓方法：此穴不宜重壓， 指法切記輕柔。 用右手的食指每隔兩秒輕壓一次， 連按10 次為宜。
腎俞穴
秋冬季體表排汗能力減弱， 大量水分開始堆積在體內。 並且不少女性有在冷天吃辣或吃火鍋的習慣， 重口味飲食更加強了腎臟的負擔， 無法正常排泄水分就容易使身體產生浮腫。 腎俞穴位於腰部第二腰椎棘突下， 左右二指寬處。 按摩此穴有助於維護腎臟的健康， 幫助調節新陳代謝， 使體內多餘水分迅速排走， 讓冬天惱人的身體浮腫徹底遠離！
按壓方法：以指關節輕壓穴道， 每秒一次， 每按壓3～5次休息10 秒， 再重複這一步驟三次。
