紅豆
Point：簡單又有效
中醫對紅豆減肥的功效一直有很高的評價， 說常吃紅豆， 想有多瘦就有多瘦！最簡單的食用方法是洗乾淨煮至豆沙狀吃，
做法：150g紅豆洗乾淨， 放入鍋中炒15分鐘， 之後磨成粉。 天天用此粉泡水喝。
Tips：紅豆減肥法最無與倫比的優點是適合各年齡段的人群， 男女通吃， 100%安全， 無副作用。
荷葉
Point：不用節食
荷葉就是水生草本植物荷花的葉子， 自古以來就被奉為瘦身的良藥。 荷葉的瘦身效果雖然不是立竿見影， 但它完全沒有副作用。
讓人大為驚喜的是， 用荷葉茶減肥完全無需考慮節食的問題， 多喝幾次旺盛的食欲自然會下降， 很多體驗者對食物的愛好也發生了改變， 不太愛吃葷腥油膩的食物了。
Tips：荷葉茶只有第一泡有減肥效果， 最好選擇新鮮荷葉或在藥店購買幹荷葉。 飯前空腹服用效果更佳， 飲用次說不限， 可當作日常茶飲。
山藥
Point：翻身又豐胸
山藥含有大量的粘液蛋白， 這種多糖蛋白可以減少皮下脂肪沉積， 避免長出肥肉， 山藥還含有很多纖維， 食用後會產生飽脹感， 從而抑制進食欲望。 另外， 山藥也是豐胸的重要食材哦！
告別“蝴蝶臂”
做法：將所有材料放入高壓鍋中加入適量水， 待煮熟即可食用（可加少許鹽調味）。
醋牛蒡
point ：纖體又除痘
牛蒡有“蔬萊之王”的美稱， 是一種具有藥效的蔬菜， 牛蒡含有豐富的食物纖維， 利於通便， 是一種減肥良菜。
做法：先把5克炙甘草放入80毫升水中， 以弱火煮至剩50毫升， 冷卻後用乾淨的紗布過濾， 只取黃色的汁液， 然後， 將兩根約150克的牛蒡洗淨後剝掉外皮， 切成條狀， 濾幹水分後， 放入乾淨的玻璃瓶中， 加入2匙蜂蜜、炙甘草汁液及300毫升黑醋；擰緊瓶蓋， 放置於陰涼處約兩星期後即可食用，
Tips：要是臉上長出痘痘， 可以用泡過牛蒡的黑醋塗抹， 去痘不留痕跡。
