喝足7日瘦身“巫婆”湯 瘦成一束光

好吧， 動畫片裡瘦骨嶙峋的巫婆當然不是因為這一鍋湯， 但香港瘋傳的巫婆湯倒的確有這樣一張秘方。 傳說中王菲當年產後就是靠這鍋巫婆湯急速瘦身的，

就連她自己也曾經在微博上自嘲：已經瘦成了一束光。 難道這鍋湯真的有如此大功效？

網上流傳巫婆湯的配方是：

圓形洋蔥2斤、青辣椒1斤、芹菜1斤、番茄3斤、捲心菜1斤。

做法：

1.將洋蔥去皮和捲心菜切成三角形。

2.將青辣椒去籽和番茄切成塊狀。

3.將芹菜切成斜塊。

4.將以上5種蔬菜一同放入大鍋裡煮， 水量按照你自己一天的食量控制。 先用滾水煮開， 然後慢火燉3個小時， 直到蔬菜全部燉爛， 其間可以適當加入鹽調味。

飲用方法一：連續7天只喝巫婆湯， 只要餓了就喝， 其他任何食物都不能吃。

飲用方法二：這種方法不像第一種那麼難熬， 每天有固定的食物可以果腹。 第1天只吃香蕉以外的水果配瘦身湯。

第2天吃水果和豆類、玉米以外的生菜配瘦身湯。 第3天除馬鈴薯外， 生菜水果皆可隨意吃。 第4天 吃香蕉（最多三根）和脫脂奶配瘦身湯。 第5天吃300至700克牛肉加6個番茄， 多喝水和至少喝一次瘦身湯 。 第6天牛肉蔬菜隨意吃配瘦身湯， 不可吃馬鈴薯。 第7天正常飲食加瘦身湯。

浙大諾特營養中心營養師王靖雲建議：

“巫婆湯”， 一個蠻形象的名字。 這個方法是網路上比較流行的減肥方法， 我們中心也有營養師接到過相關諮詢， 會員詢問這種方法是否可行， 是否健康。 首先， 需要肯定回答的是這種方法非常不健康， 尤其是第一種飲用方法， 連續七天只喝此湯， 其他任何食物都不吃。 這方法說白了還是一種低熱量節食減肥的方法，

對需要用充沛精力和腦力勞動的人群不適合， 因為它以犧牲健康為目的， 雖然在短時間之內會有減重的效果， 但減去的並非脂肪而是水分和蛋白質， 切不可長期使用， 對於需要追求短期內減重效果的人群也要謹慎使用， 這也是為什麼只能使用7日的緣故。

而第二種飲用方法是每天增加適量其他食物， 看起來相對合理， 但實質上也是低熱量減肥法， 和第一種沒有質的差別。

這位策劃公司的女孩子作為嘗試者， 使用第一種飲用法在多次失敗後， 選擇堅持只喝“巫婆湯”， 第三天有腹瀉說明人體排出了大量水分， 之後體重就開始減輕， 更是驗證了低熱量減肥的一些特點。 而最後她其實還是使用了飲食調理的方法， 合理搭配控制飲食來維持自己的體重， 一年沒出現反彈。

專家建議減肥者採用均衡營養的方法來減重， 並諮詢專業的營養師， 不要輕易嘗試極端不正常的減肥方式， 科學健康減肥是所有減肥者的最終目標。

嘗試者：小帆

年齡：25歲

身高：169cm

身體狀況：天生骨架大，

喜好美食， 缺乏運動。

體驗難度：★★★★★

成本：150元一周

減肥時間：13天

減肥前體重：135斤

減肥後體重：123斤

減重：12斤

為了證實巫婆湯真實的減肥效果， 有一位策劃公司的OL曾經試用過巫婆湯減肥成功， 以下是她的減肥報告——

飲用方法：按照第一種方法嘗試

飲用感受：

非常難喝， 這是世界上最難喝的湯。 煮三個小時後， 湯變成了桔紅色， 偏黃一些， 這取決於放多少番茄。 聞起來比較刺激， 洋蔥的味道比較明顯， 還有少許番茄的香味。 嘗一口真有種想吐的感覺， 想到以後7天都要靠喝這個減肥， 想死的心都有了。

一開始喝了兩天實在忍不住， 開始暴飲暴食了一天， 第一次嘗試失敗。 第二次又嘗試了兩天， 到了第三天又忍不住吃了肉， 又一次失敗。 第三次下了狠心， 連續7天什麼都沒吃，除了喝湯，連水都不敢多喝。

前一天晚上煮完湯，第二天喝完，一鍋湯大約2L，前後不超過18個小時喝完。

飲用效果：

一開始沒有作用，到了第三天有輕微的腹瀉，體重開始快速下降，幾乎是一天一斤多的速度，到了第七天變化真的很驚人。整個人都小了一圈 ，就連最難瘦的臉也變尖了。雖然過程十分難熬，但最終的結果還是令人滿意的。半年內慢慢控制飲食，現在減肥一年沒有反彈。

連續7天什麼都沒吃，除了喝湯，連水都不敢多喝。

前一天晚上煮完湯，第二天喝完，一鍋湯大約2L，前後不超過18個小時喝完。

飲用效果：

一開始沒有作用，到了第三天有輕微的腹瀉，體重開始快速下降，幾乎是一天一斤多的速度，到了第七天變化真的很驚人。整個人都小了一圈 ，就連最難瘦的臉也變尖了。雖然過程十分難熬，但最終的結果還是令人滿意的。半年內慢慢控制飲食，現在減肥一年沒有反彈。