秋冬季節天氣寒冷， 是感冒流感的高發期， 這也是最常見的一種病， 傳染的速度非常快， 只要抵抗力不好的人就容易被周圍的感冒患者傳染。 感冒雖然可以吃藥治療， 但感冒吃藥不僅傷身， 還會影響你的正常工作和生活。 所以要想流感不找上門來， 就從日常生活的小細節不容忽略， 才能有效預防流感。
勤洗手
研究結果表明， 感冒病毒在手上能存活70個小時。 感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔時會將病毒沾在手上， 健康人若與患者握手或在公共場所接觸了患者觸摸過的物品， 手上就會帶有感冒病毒。
勤換牙刷
人們每天都要使用牙刷， 如果上面帶有病毒， 則容易反復感染;另外， 牙刷常處於潮濕狀態， 病原體易滋生繁殖， 對身體健康極為不利。
腳部保暖
腳對溫度比較敏感， 如果腳部受涼， 會反射性地引起鼻黏膜血管收縮， 使人容易受感冒病毒侵擾;同時提倡冷水洗臉。
飲食清淡能夠預防流感
高脂肪、高蛋白、高糖飲食會降低人體免疫力， 飲食過鹹， 會使唾液分泌及口腔內的溶菌酶減少， 並降低干擾素等抗病因數的分泌， 使感冒病毒易進入呼吸道黏膜而誘發感冒。
精神愉快也是預防流感的一個重要方面
醫學家通過觀察發現， 精神緊張、憂鬱的人， 體內抗病毒物質明顯減少， 免疫力下降， 易患感冒。
保證理睡眠
經研究表明， 人在睡眠時體內會產生一種有提高免疫力作用的物質。 因此感冒病人保證充足的睡眠十分重要。
家庭常備感冒藥
如雙蟻複方感冒靈顆粒， 它含有金銀花、板藍根， 具有治感冒、抗病毒、防流感的功效， 預防治療都有效。
