要買含量高一點的黑巧克力。 雖然價格會貴一點， 但可以讓你吃得慢一點再慢一點， 只需要一小塊品質優良的黑巧克力，
【堅果】
榛子、核桃、芥末綠豆、花生、杏仁等堅果是上班族們必備的辦公室小零食， 堅果富含不飽和脂肪酸、蛋白質以及微量元素。 多吃堅果的好處是， 可以健腦、美膚、抗衰老以及保護心腦血管健康等。 但堅果的熱量很大， 不可食用太多， 不然會因為營養過剩， 而引發肥胖。
【優酪乳乳酪】
優酪乳中所富含的一些菌類， 有促進消化系統的健康， 阻止便秘、減少腹脹的作用， 能讓你的小腹看上去平坦動人， 賦予曲線美。 如果你有時間， 還可以帶皮切一小片檸檬， 要將它切碎， 之後放進原味優酪乳裡面。
【水果】
香蕉、柚子、雪梨、蘋果、柳丁、山竹、柳丁等時令水果都是解饞減肥的好選擇。 水果不僅有提供能量的作用， 還能補充維生素、膳食纖維等營養， 讓你面容紅潤、身材好好。
