吃什麼黑髮 不妨試試這9個食療方

不知什麼原因隨著人們生活水品的不斷提高， 越來越多的年輕人長了白頭發， 有一般分是由於遺傳引起的， 但是， 還有很大一部分有可能是因為飲食不均衡，

或者是精神長時間處於焦慮、緊張狀態。 頭上出現白髮， 你會怎麼辦？你還在四處打聽調理的方子嗎？中醫認為白髮與精血虧虛、氣滯血瘀有關。 以下的9個方子， 可以有效地治療白髮。
食療方一：
組成：核桃12個， 枸杞子、何首烏各60克， 黑豆240克， 熟地、山茱萸各50克。
用法：將枸杞、何首烏、熟地、山茱萸水煎取濃汁去渣， 再入核桃、黑豆煮沸， 至核桃肉爛取出黑豆， 晾乾。 每食6～9克。 每日2次。
功效：烏髮潤發。
食療方二：
組成：枸杞子500克， 玉竹500克， 蜂蜜800克。
用法：將枸杞子和玉竹洗淨切碎， 放入鍋中， 加適量水， 浸漬12小時， 再煎煮3小時， 濾取藥液， 藥渣加水再煎， 反復3次， 合併濾液， 用小火煎熬至黏稠時對入蜂蜜， 攪拌均勻。 濃縮收膏， 待冷裝瓶。 每次服用20克， 早晚各服1次， 白開水送服。 凡痰濕內盛所致的胃部脹滿、痰多苔膩者不宜服用。
食療方三：
組成：大麥200～300克， 核桃仁150克， 黑芝麻150克。 食糖適量。
用法：將大麥、核桃、黑芝麻分別炒至香熟， 研為細末， 再放在一起混合拌勻， 加入食糖調好口味， 貯瓶備用。 每日早、晚空腹服用2～3匙。
功效：養血補腎， 潤發黑發。

食療方四：
組成：何首烏50克， 雞蛋2個。
用法：將何首烏和雞蛋分別洗淨， 加水同煮至蛋熟， 剝去殼再煮片刻。 吃蛋喝湯， 每日1次， 佐餐食用。
功效：補肝腎， 烏鬚髮， 抗早衰。
食療方五：
組成：首烏浸膏10千克， 白糖100千克。
用法：將二者混勻， 製成沖劑， 每次服用10克， 開水沖服， 每日3次。
功效：烏髮潤發。
食療方六：
組成：桐葉、桐子多少不限。
用法：取深秋霜後的桐葉、桐子， 搗碎， 蒸熟， 取出後用布包著絞榨出汁， 貯存備用。 使用時先將頭髮洗淨， 然後塗藥汁於頭髮上， 反復揉搓令勻， 揩去餘油， 經過一夜， 次日用水洗淨。 每3～4天用1次。
功效：白髮轉黑。

食療方七：
組成：桃仁1000克， 白糖適量。
用法：先將桃仁放冷水中浸泡3天， 取出後去皮尖， 然後將白糖適量放入鍋中， 待其溶化後倒入桃仁、攪勻， 冷卻後做成丸食用。 每日2次， 每次5克， 連吃100天。
食療方八：
紅糖500克入鍋內， 加水少許。 以文火煎熬至較稠厚時， 再放入炒熟之黑芝麻、核桃仁各150克， 調勻， 即停火。 趁熱熔糖液到在表面塗有食用油的搪瓷盤中，

待稍冷， 將糖壓平， 用刀劃成小塊， 冷卻後隨意食用。
食療方九：
生地15克、白薇15克、赤芍12克、丹皮2克、地骨皮12克、桑寄生12克、青皮9克、香附12克、遠志12克、夜交藤12克、合歡皮12克。 水煎服， 每晚一劑。