瘦手臂方法
想瘦就先瘦手臂
有些女孩我們會說她長得很討巧， 就是她的體重可能並不輕， 但胳膊很細， 看起來會有很瘦的感覺。
通常來說上臂分內側和外側， 內側相對來說組織比較鬆馳， 如果這個鬆弛很嚴重， 風吹來像旗幟一樣晃蕩， 那就是我們所說的“蝴蝶袖”了， 這個是挺不好看的。 所以我們瘦手臂一是治粗， 二是治松。 >>常用的瘦手臂方法
現在， 檢查一下你的手臂內側， 如果它比較脹的話， 通常是水分比較多， 我們可以通過加強靜脈迴圈、淋巴回流使肌肉收縮， 你不妨試試按摩。
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正確按摩+手臂緊實操
把精油放在手臂上肥胖的地方。 在肥胖的地方稍微揉一下， 然後往下順著靜脈回流的方向和淋巴回流的方向推， 等於把水分排泄到腋窩去。 手臂鬆弛是膠原纖維受到了影響， 所以我們需要先説明它引流， 提升流速然後再收緊。
功效：鍛煉手臂肌肉， 使手臂肌肉緊實， 消除蝴蝶袖困擾， 並有美化身體線條的功能。
1.先準備一瓶平時喝的礦泉水或輕磅的啞鈴。 雙手握住瓶身， 手臂向上伸直， 將礦泉水高舉在頭上。
2.兩手肘彎曲， 向後伸展， 停留約五秒鐘， 再將礦泉水舉回頭上回到步驟1的動作， 重複步驟1~2的動作十次。
Tip：記得只有手臂動， 背部要挺直， 不要跟著後仰。 可根據個人手感（稍微有重量， 但不可過重）拿一瓶或兩瓶礦泉水。
