1.多喝水， 少喝碳酸飲料。
碳酸飲料和那些含糖量高的飲料會讓你的肚子鼓得像個氣球。
壓力和罐頭食品也是含納量高的食品。
3.讓你的下巴休息一下， 不要一直嚼口香糖。
嚼口香糖會讓你吞下過多的空氣， 肚子因此會發脹而鼓出。
4.如果感覺排便不順， 多喝咖啡。
一杯或兩杯咖啡有助於通便。
5.內衣束身。
束身內衣，
6.選擇現在最適合你的禮服。
不要考慮尺碼， 沒有人會去看你禮服的標籤的， 但如果你的衣服太緊， 你可能會把肉肚子暴露。 所以， 要把自己身材最好的部分顯示出來， 吸引別人的目光， 把注意力從你發胖的腹部轉移開。 手臂漂亮?那就穿一件無袖的衣服。 小腿勻稱?那就穿一件超短裙。 有迷人的肩膀?那就穿一件細吊帶或乾脆無吊帶的上衣。
7.穿出你的顏色。
無論什麼顏色， 要讓它在你的身上顯出光彩。 顏色統一(同樣色系)的服飾搭配， 比如上衣、短裙或長褲和鞋子是同色系的， 就會顯出身體被拉長了的效果。
8.選擇不會凸顯腹部的面料。
絲綢、人造絲、針織服裝以及表面粗糙的運動衫通常都會有很好的效果， 會讓腹部顯得平坦。
9.別忘了穿上高跟鞋。
晚會的時候穿高跟鞋會有很好的效果!讓你時時記得提醒自己收腹， 並顯出身材高挑。
10.運動抬起肩膀時呼氣。
降低體內氣壓， 讓腹肌充分參與運動腹肌負責腹部的運動。 （圖片來源：CFP）
