西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫。 西瓜的水分含量， 真不是普通水果所能比得上的， 它94%以上都是水分， 可以幫助排除體內多餘的水分，
自製減重西瓜果汁：
材料：西瓜2片、鳳梨1/8顆
1、西瓜去皮切片榨純汁。
2、鳳梨去皮， 縱切長條榨純汁。
每天吃多少最有利於排毒而又不發胖？
一般來說， 每天吃西瓜不應超過兩斤。
雖然西瓜排毒美容有奇效， 但是它畢竟是含糖量很高的水果， 容易轉化為脂肪。
支招：可以少吃西瓜中間含糖多的部分， 而選擇紅白相間的西瓜皮來吃， 在夏天， 甚至可以用西瓜皮做菜， 比如我們可以做個涼拌西瓜皮：取稍帶紅色瓜瓤的西瓜皮， 去除最外面的硬皮， 切成小塊， 然後根據自己的口味， 加糖、鹽、各種調味品即可， 不但爽口， 而且又美容又減肥。
