吃什麼水果減肥最快最好 神奇西柚減肥法迷倒眾生

吃什麼水果減肥最快最好？神奇西柚減肥法迷倒眾生西柚簡介西柚又名葡萄柚， 成熟後的西柚皮是淡黃色， 果肉是淡紅白色， 味道比較酸， 稍微有苦味。 西柚的營養價值很高， 含有蛋白質、檸檬酸、粗纖維質和多種維生素， 而且含糖分很少， 所以是一種很好的減肥水果。
吃什麼水果減肥最快最好？神奇西柚減肥法迷倒眾生西柚的好處1、西柚中含有豐富的維生素C， 可以預防雀斑、消除皺紋， 睡前喝一杯西柚汁可以幫助睡眠， 而早起喝一杯西柚汁可以有效防止便秘。 2、西柚對防止高血壓和心臟病都有很好的效果， 因為西柚中含有很多鉀這種天然的礦物質， 正好是高血壓患者需要的。
吃什麼水果減肥最快最好？神奇西柚減肥法迷倒眾生3、西柚還可以降低血液中膽固醇的含量， 這是因為西柚中含有一種天然果膠的營養成分， 能起到清潔血液的作用， 是現代人的健康水果。 4、美容養顏也是西柚的好處， 因為西柚中有天然的維生素P， 能幫助皮膚恢復光澤， 還能強化皮膚的毛細孔功能， 愛美的女性可以多吃這種健康水果。
吃什麼水果減肥最快最好？神奇西柚減肥法迷倒眾生西柚減肥原理西柚中含有大量的維生素C， 可以有效促進腸胃的消化和吸收， 而且膳食纖維也很多， 可以很容易的產生飽腹感， 減少進食量。 西柚中還有一種特殊的氨基酸， 能抑制胰島素的分泌， 從而抑制糖分轉化成脂肪在體內堆積。 另外， 西柚是一種熱量很低的水果， 就算吃的比較多， 也不用擔心會發胖。
吃什麼水果減肥最快最好？神奇西柚減肥法迷倒眾生西柚減肥食譜早餐：半個西柚， 可以榨汁但是不能放糖；兩個雞蛋， 任何烹飪方法都可以；兩片煙肉， 這裡說的煙肉是指煙熏肉， 不加澱粉。 午餐：半個西柚， 可以榨汁；任何肉類， 任何製作方法；沙拉， 可加醬汁。 晚餐：半個西柚， 同樣可以榨汁；肉類選擇魚類最佳， 烹調方式不限；然後就是蔬菜或者沙拉任選一種， 蔬菜以紅綠色為主， 沙拉可以加醬汁。 中間如果想吃東西的話可以喝一杯番茄汁或者脫脂牛奶。 吃什麼水果減肥最快最好？神奇西柚減肥法迷倒眾生注意：此方法可以分成兩個階段進行，第一階段是兩個周，可以減8-13磅，如果沒有減到8磅，可以適當延長時間，不能吃澱粉類食物，不能吃生果，也不能吃任何甜品和酒精飲品。之後就就可以進入到第二階段了。 吃什麼水果減肥最快最好？神奇西柚減肥法迷倒眾生注意：此方法可以分成兩個階段進行，第一階段是兩個周，可以減8-13磅，如果沒有減到8磅，可以適當延長時間，不能吃澱粉類食物，不能吃生果，也不能吃任何甜品和酒精飲品。之後就就可以進入到第二階段了。