七食八招讓頭髮美起來

生活方式對 秀髮才會美

頭髮當然也是身體的一部分， 他們之間的健康息息相關。 身體健康了， 對頭髮相當有益。 所以為了美麗的頭髮，

保持頭髮清潔

要防止頭髮的乾燥， 適當的皮脂是必須的， 但也需要防止皮脂過多導致堵塞毛孔， 所以需要積極而有規律地清潔頭髮和頭皮。 尤其在冬季， 人清潔身體和頭髮的次數會因為寒冷而有所降低， 保證一個星期3次清潔頭髮的頻率是比較合適的。

充足的睡眠

充足的睡眠對很多事都十分重要， 要實現擁用一頭健康頭髮的夢想就是其中之一。 原因很簡單：細胞新陳代謝最旺盛的時候是深夜10點到淩晨2點， 所以這時候你必須要睡覺， 並且一天要至少保證7小時的睡眠時間。 都說美麗是睡出來的， 頭髮也不例外。

禁煙

抽煙會導致身體和頭皮的溫度下降。 頭皮溫度變低， 血液迴圈就會變緩慢， 這是頭皮硬化的重要原因之一。 除開其他健康原因， 為了避免頭皮活力下降， 你也最好不要抽煙。