吃黑巧克力能減肥嗎 史上最甜蜜瘦身方法

吃黑巧克力能減肥嗎 史上最甜蜜瘦身方法減肥原理吃巧克力減肥最早是源於古代瑪雅文化， 當時巧克力是用來做醫藥用的。 其實若巧克力多用可哥豆製作， 那麼它含的熱量就沒有那麼多。 另外， 巧克力中含有的咖啡因也有抑制食欲的作用。
吃黑巧克力能減肥嗎 史上最甜蜜瘦身方法日本減肥法日本人自創了一套巧克力減肥法， 用的便是可哥含量在70%以上的黑巧克力。 具體做法是在吃飯之前或者想吃東西的時候就吃一小片， 這樣可以有效增加飽腹感， 減少進食量， 但是要保證每天不超過50g的攝取量。
吃黑巧克力能減肥嗎 史上最甜蜜瘦身方法抗憂鬱作用在國外有很多醫生利用巧克力來舒緩輕微的憂鬱症， 因為巧克力中有豐富的鎂， 而鎂又有安神和抗憂鬱的作用。 人吃完巧克力後會減少腎上腺素的分泌， 達到一種舒緩的心態。 女性也經常吃巧克力來緩解經前的不適。 吃黑巧克力能減肥嗎 史上最甜蜜瘦身方法食用方法想吃巧克力減肥一定要選擇含可哥量在70%以上的黑巧克力， 而且一天不能吃太多， 否則容易攝取過多熱量， 因為巧克力是增加飽腹感的， 所以要儘量在飯前吃， 這樣才能有效控制食欲。