減肥可以吃什麼零食好 邊吃邊瘦毫不費力

減肥可以吃什麼零食好？邊吃邊瘦毫不費力爆米花無聊的時候， 或者是在看電影的時候， 吃一桶爆米花是不錯的選擇。 但是外面賣的爆米花一桶含有的熱量有1100大卡， 脂肪含量也很高。 如果不想長胖， 那就自己DIY一桶爆米花吧， 直接將幹玉米和紅糖混合然後用塑膠薄膜蓋住， 放進微波爐高火三分鐘就可以了。
減肥可以吃什麼零食好？邊吃邊瘦毫不費力軟椒鹽餅乾休閒的時候軟椒鹽餅乾是不錯的選擇， 因為軟椒鹽餅乾屬於低脂肪和低熱量的零食， 所以是用來代替高熱量的零食替代品。
減肥可以吃什麼零食好？邊吃邊瘦毫不費力薄荷糖如果休閒的時候吃糖或者巧克力， 那麼你之前所有為減肥而做的努力都沒有了。 那麼用薄荷糖代替吧， 半盒薄荷糖所含的熱量只有170卡， 比巧克力少很多。 薄荷糖還可以滋潤喉嚨， 除口臭， 降火氣， 是很好的休閒零食。 減肥可以吃什麼零食好？邊吃邊瘦毫不費力堅果隨身攜帶一小袋堅果是不錯的補充能量食物， 混合放一些原味杏仁、南瓜子以及別的乾果， 只要一個拳頭那麼多就可以補充一頓的能量， 要是看電影是很好的零食搭配。