1.嫩白豆腐將豆腐用清水泡一會(約十分鐘)，
切成小片或塊，
用細精鹽均勻拌好，
加以料酒、蔥花等佐輔。
可淋香油數滴。
這道菜的功效重在清淡，
可以清理腸胃廢物，
但不能長期單一服用。
2.美白豆腐湯把豆腐切適當大小放到牛奶中加熱，
可加鹽少量。
趁熱食用。
這道美容湯能夠加速新陳代謝，
可以説明你快速減掉腹部的贅肉。
3.白菜豆腐老人們都說，
白菜豆腐保平安。
事實上，
白菜豆腐也是減肥的勝品呢。
一是豆腐和白菜在營養要素方面相輔相成，
豆腐是高曠物質和低脂肪的食品，
加快新陳代謝;而白菜是具有高纖維素的蔬菜，
可以緊塑皮膚纖維。
做法：1.把豆腐和白菜切成適量大小。
2.在鍋中加入適量油，
放入豆腐，
加調料調味。
3.放入白菜燉到熟。
出鍋即可。
減肥方法多種多樣，
重要的是要堅持和科學。
食療和鍛煉都是必不可少的部分，
食用豆腐既可以改善皮膚光澤，
又可以增加營養，
保持身體健康。
於是，
在寒冷的冬季，
為自己做一盅豆腐，
實在是最好不過的選擇。
當美女，
就要吃豆腐。
輕鬆減肥而且更健康，
何樂而不為?小提示：豆腐美白瘦身的療效自古就有，
放在大內皇宮中是妃嬪們的食療勝品呢。
它可以補中益氣、清熱潤燥、生津止渴、清潔腸胃，
具有豐富的植物雌激素，
是肉肉美女的絕佳食品。
1.嫩白豆腐將豆腐用清水泡一會(約十分鐘)，
切成小片或塊，
用細精鹽均勻拌好，
加以料酒、蔥花等佐輔。
可淋香油數滴。
這道菜的功效重在清淡，
2.美白豆腐湯把豆腐切適當大小放到牛奶中加熱，
可加鹽少量。
趁熱食用。
這道美容湯能夠加速新陳代謝，
可以説明你快速減掉腹部的贅肉。
