春節是不是讓你脂肪上身？想在夏季來臨前， 完美瘦下來嗎？那就請牛爾、Kevin老師為你傳授局部塑身秘笈吧！關於瘦身， 總有聽不完的傳說與謠言， 想嘗試者如過江之鯽， 但失敗者卻比比皆是， 究竟哪些方法具體可行， 能破除局部肥胖困擾？提供各部位最實用的雕塑建議， 讓你重現完美不求人。
每到夏天， 就會隨之掀起一陣減肥熱潮， 凡是愛美者， 無不希望穿起輕薄夏裝、換上比基尼時， 身材濃纖合度地享受眾人欣羡目光， 然而提前節食、斷食數十天， 努力成果竟沒出現在該瘦的地方，
How to fix it！每天早上塗抹美體產品後， 將手臂打直與身體平行， 手掌立起與手臂成一直角， 作小畫圈的動作即完成， Kevin 提醒， 睡前若要作此美體操， 最好避免使用含咖啡因類的纖體產品， 因為手臂非常接近腋下淋巴， 天生體質較敏感者， 可能會引起失眠的麻煩。 另外， 名模洪宜卉也提供私房瘦手臂法， 方法是雙臂左右抬起與肩呈一直線，
美臂產品1.The Body Shop 纖體焦點精華露能有效改善凹凸不平的橘皮組織， 使膚觸緊實有光澤。 2.Estee Lauder 纖盈動感極致纖體精華獨家熱量轉化溶脂配方與排水科技， 減少脂肪不正常堆積。 3.L'Oreal Paris 動人曲線纖體雕塑按摩晶露特殊專利滾輪設計， 有效按摩橘皮組織， 刺激血液迴圈， 強化水分與脂肪的排除。 4.Lush 好舒服針對上班族所設計， 清涼感能舒緩肩頸疲勞， 潤澤幹慌缺水的肌膚。 5.Chanel 去橘皮纖體凝膠針對腰腹臀等部分強效護理， 含紫薑配方與抗橘皮植物性微脂囊成分， 創造緊實平滑的線條。
拒當小腹婆
瘦身的過程裡， 唯有談到小腹時， 才能深刻感受到“人人生而平等”這個道理， 因為它可是不分年齡與男女的身材小殺手， 長庚技術學院講師蕭千祐指出， 根據2008年行政院衛生署新出爐的公告， 每4個成年人， 就有一人過重， 且尤以體脂肪分佈不均，
How to fix it！想完美平腹， 需從改變日常飲食著手， 多吃高纖食物， 少吃三高（高鹽、高油脂、高糖份）食物，還需戒掉吃宵夜習慣，避免睡前攝取過多熱量囤積於體內。此外，Kevin 也提醒，切勿胡亂快速減重，因不正常節食時，身體反會刻意“守住”脂肪，就像仙人掌遇到雨水般，一發不可收拾地拼命吸收養分與水分，以求維持基本生存所需，故想減去小腹又不易複胖，健康的飲食調整外，固定為小腹作被動式運動，也是平腹的竅門。洗完澡後，塗抹一層厚厚的緊腹產品，裹上一道保鮮膜，站立，雙腳與肩同寬，雙手叉腰，吸氣將肚皮脹起，上半身向右水準扭轉，呼氣將肚皮縮緊，上身回正，接下來換左邊，此組動作來回10次，將保鮮膜拆掉，輕拍腹部與腰部即完成。
美腹產品
1.Nivea 纖體凝露消除凹凸不平的橘皮組織，恢復肌膚原有的平滑，再現纖體曲線。2.～H2O+ 動感曲線精華添加特殊的南美洲印地安麥成分，對抗新增脂肪的形成，打散已囤積的脂肪細胞，重現完美身材。3.Fancl 曲線纖體精華α新添加α-硫辛酸配方，能增進消耗肌肉中的糖份，改善水腫與新陳代謝，令身型更加緊致窈窕。4.Shiseido 紅色曲線香纖魔法液 EX特殊聞香瘦身的概念，內含小蓮翹精華與十藥、維他命 E 等 配方，能抑制脂肪生成，預防橘皮組織。5.Clarins 呼拉小腹霜猶如隱形的減脂束腹，能加速脂肪分解與代謝，強化腹部肌膚的彈性，具有收緊與拉提的效果。
一分鐘變瘦術來不及局部減肥有成，卻希望絕美現身？快學幾招假瘦偷吃步，你也可以看起來更輕盈、有魅力！修容瘦小臉：運用淺一號粉底，修飾從眉心到兩側顴骨的三角地帶，然後臉頰近下顎骨兩側，則是以深一號粉底修容即完成。學不會？那就轉移主視覺焦點，把你的眼睛畫大兩倍吧！
硬挺瘦上身：切記合身不要緊身的穿衣之道，藉由偏硬、挺的質材，增加身材緊實的視覺效果。手臂偏粗壯者，選擇穿肩線較內縮一點的上衣，便可製造完美嬌小的比例。穿高跟鞋瘦下身：挑穿好走的高跟鞋，不僅能加強卡路里的消耗，身材拉高10公分，還能讓你看起來像是瘦了5公斤，Kevin 說。
吃早餐換好身材多份科學研究報告都證實，有吃早餐者，比不吃的人來得苗條，早餐能增加人體一整天的活動力與熱量消耗，所以請永遠記住，早餐吃得早與好，午餐吃得飽，晚餐吃得少的定律。多喝水美顏又瘦身飲用大量的水分，可改善迴圈不佳的水腫麻煩，增進脂肪的代謝、排除，最棒的是，還能助你換張紅潤水顏的好氣色呢！
揮別大肥臀美容專家牛爾說道，受到先天體質影響，女性相較於男性，臀部本易堆積大量的脂肪，若外加上後天失調，缺乏運動的調節，自然逃不了變成肥臀女的夢魘。
How to fix it！“女人臀部頑固的脂肪，就像劣質政客般，很難趕除。”這是多年前聽廣播時，某位醫生作的形容，雖有趣卻十分貼切，因為單利用飲食控制，是無法徹底消除臀部多餘的脂肪，讓下垂外廓臀徹底 Up、up！因此，Kevin 建議，想使臀部俏、挺、美，首先需改善下半身迴圈代謝，簡易作法是抽出白天5分鐘空檔，移駕做做美臀操，方法是一手扶在牆壁，身體與牆壁呈直角，雙腳打開與肩同寬，屁股夾緊，呼氣，上身向下蹲坐至膝蓋與臀成水平線後，停住3秒鐘，吸氣，還原站直。另外，每天趁著晚上洗澡時，先抹上改善下半身迴圈效果的護理油，其後以冷熱交迭的蓮蓬頭水柱，由下往上慢慢沖拭，也是一種日久可見效的不錯選擇。
How to fix it！每天早上塗抹美體產品後，將手臂打直與身體平行，手掌立起與手臂成一直角，作小畫圈的動作即完成，Kevin 提醒，睡前若要作此美體操，最好避免使用含咖啡因類的纖體產品，因為手臂非常接近腋下淋巴，天生體質較敏感者，可能會引起失眠的麻煩。另外，名模洪宜卉也提供私房瘦手臂法，方法是雙臂左右抬起與肩呈一直線，前臂向內彎，手掌搭到肩膀上，靜止5～10秒鐘後恢復原狀即可，記住雙手攤平時，仍抬起與身體呈90度直角，此動作重複12次為1組，每天作3組即可。
少吃三高（高鹽、高油脂、高糖份）食物，還需戒掉吃宵夜習慣，避免睡前攝取過多熱量囤積於體內。此外，Kevin 也提醒，切勿胡亂快速減重，因不正常節食時，身體反會刻意“守住”脂肪，就像仙人掌遇到雨水般，一發不可收拾地拼命吸收養分與水分，以求維持基本生存所需，故想減去小腹又不易複胖，健康的飲食調整外，固定為小腹作被動式運動，也是平腹的竅門。洗完澡後，塗抹一層厚厚的緊腹產品，裹上一道保鮮膜，站立，雙腳與肩同寬，雙手叉腰，吸氣將肚皮脹起，上半身向右水準扭轉，呼氣將肚皮縮緊，上身回正，接下來換左邊，此組動作來回10次，將保鮮膜拆掉，輕拍腹部與腰部即完成。
美腹產品
1.Nivea 纖體凝露消除凹凸不平的橘皮組織，恢復肌膚原有的平滑，再現纖體曲線。2.～H2O+ 動感曲線精華添加特殊的南美洲印地安麥成分，對抗新增脂肪的形成，打散已囤積的脂肪細胞，重現完美身材。3.Fancl 曲線纖體精華α新添加α-硫辛酸配方，能增進消耗肌肉中的糖份，改善水腫與新陳代謝，令身型更加緊致窈窕。4.Shiseido 紅色曲線香纖魔法液 EX特殊聞香瘦身的概念，內含小蓮翹精華與十藥、維他命 E 等 配方，能抑制脂肪生成，預防橘皮組織。5.Clarins 呼拉小腹霜猶如隱形的減脂束腹，能加速脂肪分解與代謝，強化腹部肌膚的彈性，具有收緊與拉提的效果。
一分鐘變瘦術來不及局部減肥有成，卻希望絕美現身？快學幾招假瘦偷吃步，你也可以看起來更輕盈、有魅力！修容瘦小臉：運用淺一號粉底，修飾從眉心到兩側顴骨的三角地帶，然後臉頰近下顎骨兩側，則是以深一號粉底修容即完成。學不會？那就轉移主視覺焦點，把你的眼睛畫大兩倍吧！
硬挺瘦上身：切記合身不要緊身的穿衣之道，藉由偏硬、挺的質材，增加身材緊實的視覺效果。手臂偏粗壯者，選擇穿肩線較內縮一點的上衣，便可製造完美嬌小的比例。穿高跟鞋瘦下身：挑穿好走的高跟鞋，不僅能加強卡路里的消耗，身材拉高10公分，還能讓你看起來像是瘦了5公斤，Kevin 說。
吃早餐換好身材多份科學研究報告都證實，有吃早餐者，比不吃的人來得苗條，早餐能增加人體一整天的活動力與熱量消耗，所以請永遠記住，早餐吃得早與好，午餐吃得飽，晚餐吃得少的定律。多喝水美顏又瘦身飲用大量的水分，可改善迴圈不佳的水腫麻煩，增進脂肪的代謝、排除，最棒的是，還能助你換張紅潤水顏的好氣色呢！
揮別大肥臀美容專家牛爾說道，受到先天體質影響，女性相較於男性，臀部本易堆積大量的脂肪，若外加上後天失調，缺乏運動的調節，自然逃不了變成肥臀女的夢魘。
How to fix it！“女人臀部頑固的脂肪，就像劣質政客般，很難趕除。”這是多年前聽廣播時，某位醫生作的形容，雖有趣卻十分貼切，因為單利用飲食控制，是無法徹底消除臀部多餘的脂肪，讓下垂外廓臀徹底 Up、up！因此，Kevin 建議，想使臀部俏、挺、美，首先需改善下半身迴圈代謝，簡易作法是抽出白天5分鐘空檔，移駕做做美臀操，方法是一手扶在牆壁，身體與牆壁呈直角，雙腳打開與肩同寬，屁股夾緊，呼氣，上身向下蹲坐至膝蓋與臀成水平線後，停住3秒鐘，吸氣，還原站直。另外，每天趁著晚上洗澡時，先抹上改善下半身迴圈效果的護理油，其後以冷熱交迭的蓮蓬頭水柱，由下往上慢慢沖拭，也是一種日久可見效的不錯選擇。
How to fix it！每天早上塗抹美體產品後，將手臂打直與身體平行，手掌立起與手臂成一直角，作小畫圈的動作即完成，Kevin 提醒，睡前若要作此美體操，最好避免使用含咖啡因類的纖體產品，因為手臂非常接近腋下淋巴，天生體質較敏感者，可能會引起失眠的麻煩。另外，名模洪宜卉也提供私房瘦手臂法，方法是雙臂左右抬起與肩呈一直線，前臂向內彎，手掌搭到肩膀上，靜止5～10秒鐘後恢復原狀即可，記住雙手攤平時，仍抬起與身體呈90度直角，此動作重複12次為1組，每天作3組即可。
