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分享人體脊柱圖 幫你改善脊柱問題

脊柱是身體的支柱, 位於背部正中, 上端接顱骨, 下端達尾骨尖。
脊柱分頸、胸、腰、骶及尾五段, 上部長, 能活動, 好似支架, 懸掛著胸壁和腹壁;下部短,

比較固定。 身體的重量和所受的震盪即由此傳達至下肢。
脊柱由脊椎骨及椎間盤構成, 是一相當柔軟又能活動的結構。 隨著身體的運動載荷, 脊柱的形狀可有相當大的改變。 脊柱的活動取決於椎間盤的完整, 相關脊椎骨關節突間的和諧。
脊柱的長度, 3/4是由椎體構成, 1/4由椎間盤構成。
前面觀

椎體自上而下漸加寬, 第2骶椎最寬, 與椎體的負重有關。 自骶骨耳狀面以
下, 重力傳至下肢骨,體積漸縮小。
後面觀
椎骨棘突連貫成縱脊, 位於背部正中線。 頸椎棘突短而分叉, 近水準位。 胸椎棘突細長, 斜後下方。 呈疊瓦狀排列;腰椎棘突呈板狀水準向後。
側面觀
可見頸、胸、腰、骶四個生理性彎曲, 頸和腰曲凸向前, 胸和骶曲凸向後。


運動功能
脊柱除支持和保護功能外, 有靈活的運動功能。 雖然在相鄰兩椎骨間運動範圍很小, 但多數椎骨間的運動累計在一起, 就可進行較大幅度的運動, 其運動方式包括屈伸、側屈、旋轉和環轉等項。 脊柱各段的運動度不同, 這與椎間盤的厚度、椎間關節的方向等制約因素有關。

骶部完全不動, 胸部運動很少, 頸部和腰部則比較靈活。 人在立正姿勢時, 通過身體所引的垂直重力線經過頸椎體的後方, 在第7頸椎和第1胸椎處通過椎體, 經胸椎之前下降, 再於胸腰結合部越過椎體, 經腰椎後方並穿過第4腰椎至骶骨岬再經骶骨前方、骶髂關節而傳至下肢。 脊柱的彎曲, 特別是頸曲與腰曲, 隨重力的變化而改變其曲度。
脊柱背側主要為肌肉, 脊柱周圍的肌肉可以發動和承受作用於軀幹的外力作用。 直接作用於腰背部脊柱的肌肉有背肌、腰肌。

背肌分淺層和深層:淺層包括背闊肌、下後鋸肌, 深層包括骶棘肌、橫突棘肌、橫突間肌、棘突間肌;腰肌包括腰方肌和腰大肌。
間接作用於腰脊部脊柱的肌肉有腰前外側壁肌、臀大肌、臀中肌、臀小肌、股二頭肌、半腱肌及半膜肌等。

負荷
脊柱的負荷為某段以上的體重、肌肉張力和外在負重的總和。 不同的部位的脊柱節段承擔著不同的負荷。 由於腰椎處於脊柱的最低位元,

負荷相當大, 又是活動段與固定段的交界處, 因而損傷機會多, 成為腰背痛最常發生的部位。 脊柱的負荷有靜態和動態兩種。 靜態是指站立、坐位或臥位時脊柱所承受的負荷及內在平衡, 動態則指身體在活動狀態下所施於脊柱的力。 這些負荷需要相應的關節、韌帶和肌肉來維持。

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