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兒童減肥不能光吃素食

2016-02-17 25

另外，蔬菜中纖維素較多，可以促進腸道蠕動而加速排便，故素食是減肥的一個辦法。

雖然素食好處很多，但絕對素食容易造成蛋白質、鐵、鈣及某些維生素的缺乏。兒童處於生長期，絕對素食易引起夜盲、佝僂病等營養不良症，所以，對於正在發育的兒童及青少年而言，素食是不可取的。

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