男人也能練瑜伽嗎？瑜伽是一種身心合一的運動， 男女都適宜， 因此， 並不是女性專屬。 如果被瑜伽動作表面的柔性所迷惑， 對很多男性而言無疑是一種損失。
瑜伽的深呼吸有助集中注意力， 完整均衡的收縮、伸展動作， 則可訓練全身肌肉與關節的彈性， 這是走路或騎腳踏車等單一運動無法達到的。 對於腳步匆匆的現代人來說， 如果不能學會放鬆宣洩， 就會引發一系列心理和生理上的病變， 像心血管病、高血壓、頸椎病、骨刺等疾病也會悄然來到身邊。 不僅如此， 人體在腦部疲勞的時候， 很多功能都會受到影響， 使人陷入疲憊、無精打采的亞健康狀態。 而瑜伽正是一種有意識調整呼吸， 以身體姿式達到全身平衡， 並恢復身體自愈能力的訓練。
由於瑜伽動作比較舒緩， 節奏較慢， 對柔韌性要求相對較高。 同時，
