豐富的纖維素和植物膠質還能促進胃腸蠕動而防止便秘， 有利於體內大便中有毒有害物質及時清除和排出，
中老年人， 特別是有便秘習慣者， 經常食用黑木耳， 或用黑木耳煮粥， 對防治多種老年疾病， 抗癌、防癌、延緩衰老， 都有很好的效果。
(責任編輯：甘甜)
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